ትክክለኛውን የስፖርት ጡት መምረጥ ለማንኛውም መጠን, ቅርፅ ወይም የእንቅስቃሴ ደረጃ ለሴቶች አስፈላጊ ነው.አብዛኛዎቹ ሴት አትሌቶች ለድጋፍ እና መፅናኛ የስፖርት ጡትን ሲለብሱ፣ ብዙዎች ምናልባት የተሳሳተ መጠን ለብሰዋል።ይህ የጡት ህመም እና ለስላሳ ቲሹ ጉዳት እንኳን ሊያስከትል ይችላል.በቂ የሆነ ድጋፍ እንዳለህ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ስለዚህ ያለአላስፈላጊ ምቾት ንቁ የአኗኗር ዘይቤ እንድትመራ።

የስፖርት ብሬ ድጋፍ

ለተሻለ አፈጻጸም እና ምቾት፣ የስፖርት ጡት ድጋፍን ከምትሰሩት የእንቅስቃሴ አይነት ጋር ማዛመድ አስፈላጊ ነው።የስፖርት ማስታገሻዎች ሶስት የድጋፍ ደረጃዎችን ለመስጠት የተነደፉ ናቸው፡ ዝቅተኛ፣ መካከለኛ እና ከፍተኛ ተጽዕኖ ዝቅተኛ ለሆኑ ስፖርቶች።

በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ከተሳተፉ፣ ከፍተኛ ተጽዕኖ ላላቸው እንቅስቃሴዎች የበለጠ ድጋፍ ያላቸውን እና አንዳንድ ዝቅተኛ ተፅእኖ ላላቸው እንቅስቃሴዎች እራስዎን በተለያዩ የተለያዩ የስፖርት ማዘውተሪያዎች ማስታጠቅ ብልህነት ነው።

 ስፖርት ብራ ግንባታ

የስፖርት ማሰሪያዎች;እነዚህ ብረቶች እያንዳንዱን ጡት ለየብቻ ለመክበብ እና ለመደገፍ ነጠላ ኩባያዎችን ይጠቀማሉ።በእነዚህ ጡት ውስጥ ምንም አይነት መጨናነቅ የለም (አብዛኛዎቹ የእለት ጡት ማጥመጃዎች ኢንካፕስሌሽን ብራሶች ናቸው) በአጠቃላይ ዝቅተኛ ተፅእኖ ላለባቸው እንቅስቃሴዎች የተሻሉ ያደርጋቸዋል።የማቀፊያ ብሬቶች ከጨመቁ ብረቶች የበለጠ ተፈጥሯዊ ቅርጽ ይሰጣሉ.

የተጨመቁ የስፖርት ማሰሪያዎች;እነዚህ የጡት ማጥመጃዎች ብዙውን ጊዜ ጭንቅላትዎን ይጎትቱ እና እንቅስቃሴን ለመገደብ ጡቶችን በደረት ግድግዳ ላይ ይጭኑታል።በንድፍ ውስጥ የተገነቡ ኩባያዎች የላቸውም.የጭመቅ ስፖርቶች ከዝቅተኛ እስከ መካከለኛ-ተፅእኖ እንቅስቃሴዎች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ።

መጭመቂያ/መጠቅለል የስፖርት ማሰሪያዎች፡ብዙ የስፖርት ማዘውተሪያዎች ከላይ የተጠቀሱትን ዘዴዎች ወደ ደጋፊ እና ምቹ ዘይቤ ያጣምራሉ.እነዚህ ጡት ማጥመጃዎች ከመጨመቅ ወይም ከማሸግ ብቻ የበለጠ ድጋፍ ይሰጣሉ፣ ይህም በአጠቃላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ላላቸው ተግባራት የተሻሉ ያደርጋቸዋል።