ምን ዓይነት የዮጋ ሱሪዎች አጭር ሰሌዳውን በተሻለ ሁኔታ ማሻሻል እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ ጥሩ ረዳት ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ?
የዮጋ ሱሪዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን የዮጋ ሱሪዎችን ለመምረጥ የሚከተሉትን ምክሮች ማየት ይችላሉ ።

1. ሆዱን በትክክል ማግኘት አስፈላጊ ነው.
የሰውነት ላብ ፣የሰውነት ሃይል እየጠፋ በሄደ ቁጥር ትክክለኛው የዮጋ ሱሪ ልክ ሱሪ ዚፐር ወደ ላይ እንደሚጎትት ሁሉ ሆድ በሰውነት ላይ ለብሶ ሊሰማው ይችላል።ሉሉሌሞንየታችኛው የሆድ ክፍል አካልን በተሻለ ሁኔታ ለመቅረጽ ጠንካራ ድጋፍ እና የመለጠጥ ኃይል ይሰጣል።

2.Elasticity ምቾትን ይወስናል.

የዮጋ ሱሪዎች መምረጥ አለባቸውከፍተኛ የወገብ እግሮች.ክብደትን ለመቀነስ እራስዎን ለማነቃቃት ፣ የስብ ክምችት ያለበትን ቦታ በትክክል ከመረዳት በተጨማሪ ፣ ወገብ እና ዳሌዎችን መከላከል ይችላሉ ፣ ስለሆነም የከፍተኛ ወገብ ዮጋ ሱሪዎች ምቾት እና ደህንነት በመጀመሪያ ደረጃ ይመደባሉ ።ምቾትን ከሚወስኑት ነገሮች አንዱ የመለጠጥ ችሎታ ነው.በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ለመተንፈስ በጣም ጥብቅ፣ በጣም ልቅነት ሊያደናቅፍ ወይም ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማይመች ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ውጤቱ አጥጋቢ አይደለም።እንደፈለጋችሁት ክብደት መቀነስ አይቻልም።ከዚህ መምረጥ ትችላላችሁዌስትፎክስ.

3. ጨርቁ ፈጣን-ማድረቅ, ተከላካይ እና ያልተበላሸ መሆኑ አስፈላጊ ነው.

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በመጭመቅ ምክንያት የስብ መፈናቀል መከሰቱ የማይቀር ነው።በዚህ ጊዜ ቦታውን ለመያዝ እንዲረዳዎ የሂፕ መስመርን የሚያነሳ የዮጋ ሱሪ ያስፈልግዎታል።

የዮጋ ሱሪዎችን በሚመርጡበት ጊዜ እነዚህ ነገሮች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው.ጥሩ ጥራት ያላቸው ጥንድ,ተስማሚ የዮጋ ሱሪዎችበስፖርት ማሰልጠኛ ውስጥ የተሻሉ የአካል ብቃት ውጤቶችን እንድታገኙ ብቻ ሳይሆን ለዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ተጨማሪ ማበረታቻ ይሰጥዎታል።