በ2022 የቅርብ ጊዜው የሉሉሌሞን ዮጋ ዘይቤ ምን ይመስላል?
ናቸው።ዮጋ ቬስትእና አጫጭር ሱሪዎች ከረጅም እጅጌ ዮጋ ሱሪዎች ይልቅ ለበጋ የተሻሉ ናቸው?

በበጋ ለሩጫ ከወጣክ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዮጋ ታንክ ከላይ+ ቁምጣ እናየስፖርት ጡት +ዮጋ ቁምጣምርጥ ናቸው።ምርጫዎች.
የቅርብ ጊዜ ስልቶቻችንን ይመልከቱ፡ ዩ-አንገት ታንኮች እናየጂም ቁምጣዎች.

መልበስየስፖርት ማሰሪያ ወይም ቬስትበላይኛው አካል ላይ ለላብ, ለሙቀት መሟጠጥ እና ለብርሃን የበለጠ ምቹ ነው.

ወደ ጂም ከወጣህ የሚከተሉትን መሳሪያዎች ማምጣት አለብህ።
1. የስፖርት ጓንቶች;
2.የጂም ቦርሳ (በጫማ ማስገቢያ እና እርጥብ እና ደረቅ መለያየት ንብርብር የሚመከር)
3.እንከን የለሽ ፓንቶች,
4. አሪፍ የስፖርት ፎጣ,
5.Hair band (ይህ አስፈላጊ ነው, ላብ ለመምራት እና በባንግ ውስጥ ያለውን ፀጉር ለመጠገን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል),
6.foam rollers (ጡንቻዎችን ለመቅረጽ ጥቅም ላይ ይውላል),
7. ዮጋ ምንጣፍ.

በሚከተሉት ምክንያቶች አጫጭር ሱሪዎች ለታችኛው አካል ይመከራሉ.

1) ግጭትን መከላከል;
2) የእግር ጡንቻዎች አላስፈላጊ ንዝረትን ይቀንሱ;
3) የድሮውን ጉዳት ህመም ማስታገስ (የቀድሞው ጉዳት የመድገም እድልን መቀነስን ጨምሮ)

ከለበሱት።ዮጋ ሌግስ, የእርጥበት መሳብ እና የሙቀት መሟጠጥ ጠንካራ ቢሆንም, ግን ከቆዳው ጋር ቅርብ ናቸው.
በመጠኑም ቢሆን ምቾት አይኖረውም።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረጉ ወይም በቤት ውስጥ የሚለማመዱ ከሆነ, ምክንያቱም አየር ማቀዝቀዣውን ለመከላከል አየር ማቀዝቀዣ አለ.
ከላብ በኋላ ጉንፋን ስለሚነፍስ አጭር እጅጌ ያለው የስፖርት ቲሸርት እና ሱሪ እንዲኖር ይመከራል።