لماذا يُقال إن الملابس الرياضية (اليوجا) مهمة جدًا بالنسبة لنا لممارسة الرياضة؟

1.حمالة الصدر الرياضية:

بادئ ذي بدء ، سيكون هناك اهتزاز واحتكاك أثناء التمرين.إذا كنت ترتدي ملابس عاديةحمالة الصدر الرياضية، هو - هيسيؤدي حتما إلى كسر الجلد حول الصدر ، وعندما يتصبب العرق ، سيكون مصحوبًاألم شديد الحموضةوإذا كنت لا ترتديملابس داخلية رياضية، صدرك لن يحصل على صدمات جيدةتأثير.من المحتمل جدًا أن يتوتر أنسجة الرباط المعلق للصدر ، الأمر الذي سيؤدي في النهايةتؤدي إلى مشاكل مثل ترهل الصدر أو ارتخاءه.

جيدحمالة الصدر الرياضيةيمكن أن تحل هذه المشكلة بشكل فعال ، لذلك ما يجب الانتباه إليه عند شراء اليوجاحمالة صدر؟

(1) تصميم الظهر:

لولوليمونتنقسم حمالة الصدر الرياضية تقريبًا إلى نوعين على التصميم الخلفي ، وحزام كتف مزدوج وشكل I ،على التوالي على النحو التالي:

يشبه نمط حمالة الصدر الرياضية ذات الكتفين أسلوب حمالة الصدر العادية.هذا النمط مناليوغا الصدرية / الرياضةقمميمكن أن تنزلق بسهولة من الكتفين إذا لم تكن الأشرطة ضيقة أثناء التمرين ، بحيث يسهل ضبطهافي كثير من الأحيان أثناء التمرين.يتآكل الجلد بسهولة ، لذا فهو غير مناسب لفترات طويلة نسبيًاتمرين شاق.

النوع الثاني منحمالة الصدر الرياضية racerbackلديه ثبات أفضل ، والذي يمكن أن يربط الصدر بشكل معتدل.في نفس الوقتالوقت ، تصميم حزام الكتف الموسع يقلل بشكل فعال من ضغط حزام الكتف ويتجنبهاختناق خطير في الكتف.الشيء الأكثر أهمية هو أنه لن يكون لديه إمكانيةانزلاق أحزمة الكتف ، لذلك يوصى بالشراءالو يوجاحمالة صدر رياضية بتصميم ظهر على شكل حرف I.

(3) أداء تنفس وفتل العرق:

نسيجقمم اليوغايجب أن يكون لها وظيفة التنفس والتعرق ، وإلا العرقأنتجت أثناء التمرين سوف تتشرب بشرتك وتجعلها تلتصق بشدة ببشرتك ، وهو أمر شديد الأهميةغير مريح وسيزيدك في نفس الوقت.الحمل أثناء التمرين.

2. سروال اليوغا.

(1) مرونة جيدة ومريحة وقريبة:

بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون مرونة البنطال جيدة ، مما يضمن أن حركة الساقين تعملليس لديه أي إحساس بضبط النفس ، وفي الوقت نفسه ، يجب أن يتمتع براحة تامة.إذا كانسروال ضيقأوالسراويل اليوغانكونفضفاضة للغاية ، ثم ستزداد مقاومة الحركة (مثل الجري) أثناء التمرين.سيكون هناك أيضااحتكاك مستمر بين الفخذين وداخل البنطال مما يجعل عملية التمرين غاية في الروعةغير مريح.إذا كانت تمرين يوغا ، فسوف تتسبب أيضًا في بعض التدخل في بعض الحركات.

(2) رفع الوركين والتخسيس:

الغرض من ممارسة العديد من الفتيات لليوجا هو بناء شكل أفضل للجسم والأرداف والساقين الطويلةيتوقون إليها ، ولأنهم يرتدون زوجًا فقط منطماق رياضيةأثناء التمرين ، تقلق العديد من الفتيات من التعرضأرجلهم.دهون الوركين والأرداف بذلكالسراويل الرياضيةيجب أن يكون لها أيضًا تأثير رفع الأرداف والتخسيس.

(3) عرق تنفس:
نسيجلولوليمون طماق اليوغابالضبط مثلقمم رياضية or حمالات الصدر الرياضية.من الضروري الإبلاغ عنوظيفة التنفس والتعرق ، وذلك لحماية بشرتك بشكل أفضل وعدم التسبب في إصابات غير ضروريةوعدم الراحة.

بالنسبة للقمصان الرياضية ذات الأكمام الطويلة ، يحب البعض الأكمام مع فتحة الإبهام.في الواقع ، هذا يمكن أن يمنع الأكمامسيتحرك أثناء التمرين ويجب في كثير من الأحيان شد الأكمام إلى أسفل مما يؤثر على مزاج وكفاءةممارسه الرياضه.
يوصى باختيار بلوزة بأكمام طويلة مع فتحات للأصابع للتمارين الرياضية الخالية من القلق والإجراءات المختلفة.