استنادًا إلى المقالات التي تمت مشاركتها سابقًا ومشاركة عشاق اليوجا ، قمت بفرزها ومشاركتها معك على النحو التالي:

أولاً ، يجب أن يكون القماش مريحًا ومساميًا.الأقمشة ضرورية للرياضيين وعشاق الرياضة.لأنه عند ممارسة اليوجا والتمارين الرياضية ، سيتعرق جسمك كثيرًا ، وإذا كنتملابس اليوغامتعفن ، هذا الطعم رائع.لا ينصح باختيار أقمشة من القطن الخالص والكتان القطني.لأن القطن والكتان قابلان للتنفس ولكن ليس مقلصًا ، فهذا ليس مناسبًا جدًا لممارسة اليوجا!يوصى باختيار أقمشة "سبانديكس" وأقمشة ليكرا ، حيث يتمتع هذا النوع من القماش بقدرة أفضل على التهوية وامتصاص أسرع للرطوبة ، لذلك عند الاختيارارتداء اليوجا، يمكنك إلقاء نظرة على تركيبة النسيج الخاصة بهم والاختيار.

ثانياً ، أسلوب التصميم المناسب.بشكل عام لا ينصح بأن تختارقمم اليوغا فضفاضةوسراويل اليوجا عند ممارسة اليوجا.لأن الملابس الفضفاضة غير مريحة للغاية ، طالما أنك قد أخذت فصلًا دراسيًا ، فستعرف مدى الشعور بعدم الراحة.بينماارتداء اليوغا فضفاضةلا بأس في وضعياتك المستلقية والانحناءات الخلفية ، ففكر في ما سيحدث إذا كنت ستعمل على الوقوف على اليدين وغيرها من الأوضاع المضادة للجاذبية؟

ولا ننصح باختيار سروال اليوغا الفضفاض ، فمن الأفضل اختيار النمط المناسب.لانطماق اليوغا المهنيةيمكن أن يسهل رؤية خط العضلات وحالتها واتجاهها.تم تصميم سروال اليوجا الاحترافي وشورتات اليوجا جنبًا إلى جنب مع تمدد حركة اليوجا نفسها.ارتدِ سروالًا رياضيًا أو شورتًا رياضيًا واسعًا جدًا ، ولن تتمكن من معرفة ما إذا كانت ركبتيك مفرطة في التمدد أو أن عضلات ربلة الساق تدور في خط مستقيم.وهذا أمر سيء للغاية بالنسبة لك للممارسة!

ثالثا.تصميمقمم اليوغا (حمالات الصدر الرياضية, سترات, قمصان بأكمام طويلة, قمصان قصيرة الاكمام) يجب أن تكون موجزة.ما عليك سوى اختيار نسخة بسيطة وأنيقة من القمصان.في الوقت الحاضر ، من أجل كسب الشراء والانتباه ، سيضيف العديد من التجار الكثير من الأضواء الزخرفية الفاخرة لتصميم الملابس ، بحيث يبدو التصميم جيدًا ، لكنني شخصياً أوصي بعدم اختياره ، لأنه عند ممارسة اليوجا ، أتمنى ذلك يتم إجراؤه في بيئة مريحة بدون الكثير من العوامل الخارجية للتأثير.في حالة احتكاك ملابسك بخصرك أو أي جزء آخر ، يجب أن تشعر بحالة غير مريحة عند القيام بالأساناس.لقد اختبرها الأصدقاء.لذلك ، يوصى عند الاختياراليوجاالملابس ، فمن الضروري شد الأطراف بحرية والجسم كله لا يشعر بضبط النفس كشرط مسبق.

رابعًا ، اختر النمط الذي ترتديه اليوجا بناءً على مبدأ القميص ذي الأكمام القصيرةسروال ضيقلأننا نحتاج إلى القليل من الوقت من فترة الإحماء إلى تدريب أسانا.لذلك إذا ارتدينا حمالات صدر رياضية ومارسنا الرياضة في الأماكن المغلقة باستخدام مكيف الهواء ، فقد يصاب بعض الأصدقاء بنزلة برد بسهولة.إذا اخترت قميص رياضي قصير الأكمام وطماق الصالة الرياضية، يمكنه تلبية احتياجات التبريد الخاصة بك دون إرهاق جسمك.إذا لم يكن هناك مكيف للهواء بالخارج أو بالداخل ، فاختر حمالات الصدر الرياضية والسترات الرياضية والسراويل اليوغااختيارات جيدة.

حسنًا ، سأشاركها هنا اليوم.إذا كان لديك أي اقتراحات أو أفكار جيدة ، فلا تتردد في الاتصال بنا!