Чаму кажуць, што спартыўная вопратка (ёга) вельмі важная для нас, каб займацца спортам?

1.Спартыўны бюстгальтар:

Перш за ўсё, падчас практыкаванняў будзе ўздрыгванне і трэнне.Калі вы носіце звычайныспартыўны бюстгальтар, гэтанепазбежна прывядзе да разрыву скуры вакол грудзей, а калі пот прамакне, гэта будзе суправаджаццавельмі кіслая боль;і калі вы не носіцеспартыўнае бялізну, ваша грудзі не будзе добра супрацьударнымэфект.Вельмі верагодна, што падвесная звязка грудной клеткі будзе напружаная, што ў канчатковым вынікупрывесці да такіх праблем, як апушчэнне або друзласць грудзей.

Добраспартыўны бюстгальтарможа эфектыўна вырашыць гэтую праблему, таму на што варта звярнуць увагу пры куплі заняткаў ёгайбюстгальтар?

(1) Дызайн спінкі:

Лулулімонспартыўны бюстгальтар прыкладна дзеліцца на два тыпу па канструкцыі спіны, падвойны плечавы раменьчык і I-вобразны,адпаведна наступным чынам:

Спартыўны бюстгальтар з падвойнымі плячыма па стылі падобны да звычайнага бюстгальтара.Гэты стыль абюстгальтар для ёгі / спортвяршыніможа лёгка саслізнуць з плячэй, калі рамяні не тугія падчас практыкаванняў, так што яго лёгка рэгулявацьчаста падчас фізічных практыкаванняў.Скура лёгка зношваецца, таму не падыходзіць для працяглага і адноснацяжкія фізічныя нагрузкі.

Другі тып зспартыўны бюстгальтар Racerbackмае лепшую ўстойлівасць, што можа ўмерана звязваць грудзі.Ў той жа самыЧас, пашыраная канструкцыя плечавых рамянёў таксама эфектыўна зніжае ціск плечавых рамянёў і пазбягаесур'ёзнае задушэнне на плячы.Самае галоўнае, што гэта не будзе магчымасціслізгаценне пагонаў, таму рэкамендуецца купляцьАло ёгаспартыўны бюстгальтар з I-вобразнай канструкцыяй спіны.

(3) Прадукцыйнасць дыхання і адводу поту:

Тканіна зтопы для ёгіпавінны мець функцыю дыхання і потаадлучэння, інакш потатрыманы падчас практыкаванняў прамакне вашу скуру і прымусіць яе шчыльна прылягаць да скуры, што вельмінязручна і будзе павялічваць вас у той жа час.Нагрузка падчас трэніроўкі.

2. Штаны для ёгі.

(1) Добрая эластычнасць, зручная і шчыльна прылеглая:

Перш за ўсё, эластычнасць штаноў павінна быць добрай, што можа забяспечыць рух ногне мець пачуцця стрыманасці, і ў той жа час, ён павінен мець шчыльна прылеглы камфорт.Калілегінсыабошорты для ёгіз'яўляюццазанадта свабодна, то супраціў руху (напрыклад, бег) будзе павялічаны падчас практыкаванняў.Таксама будзепастаяннае трэнне паміж сцёгнамі і ўнутранай часткай штаноў, што робіць працэс практыкаванняў вельмінязручна.Калі гэта практыкаванні ёгі, яны таксама будуць перашкаджаць некаторым рухам.

(2) Уздым сцёгнаў і пахуданне:

Мэта многіх дзяўчат, якія займаюцца ёгай, - пабудаваць лепшую форму цела, ягадзіцы і доўгія ногі - гэта тое, што дзяўчатыпрагнуць гэтага, і таму што яны носяць толькі паруспартыўныя легінсыпадчас заняткаў многія дзяўчаты турбуюцца аб агаленнііх ногі.Тлушч на сцёгнах і ягадзіцах, такспартыўныя штанытаксама павінен мець эфект ўздыму ягадзіц іпахуданне.

(3) дыхальны пот:
Тканіна зЛулулімон легінсы для ёгігэта тое ж самае, штоспартыўныя топы or спартыўныя бюстгальтары.Трэба паведаміцьфункцыя дыхання і потаадлучэнне, каб лепш абараніць вашу скуру і не прынесці вам непатрэбных траўмаўі дыскамфорт.

Што тычыцца спартыўных топаў з доўгімі рукавамі, некаторым падабаюцца рукавы з адтулінай для вялікага пальца.На самай справе, гэта можа перашкодзіць рукавыбудзе рухацца падчас фізічных практыкаванняў і павінен часта цягнуць рукавы ўніз, што ўплывае на настрой і працаздольнасцьпрактыкаванні.
Рэкамендуецца выбіраць топ з доўгімі рукавамі з адтулінамі для пальцаў для больш бесклапотных заняткаў і розных дзеянняў.