কেন বলা হয় যে খেলাধুলার (ইয়োগা) পোশাক আমাদের ব্যায়াম করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ?

1স্পোর্টস ব্রা:

প্রথমত, অনুশীলনের সময় কাঁপুনি এবং ঘর্ষণ হবে।আপনি যদি একটি সাধারণ পরা হয়ক্রীড়া ব্রা, এটাঅনিবার্যভাবে বুকের চারপাশের ত্বক ভেঙ্গে ফেলবে এবং যখন ঘামে ভিজে যাবে, তখন তার সাথে থাকবেএকটি অত্যন্ত টক ব্যথা;এবং যদি আপনি না পরেনক্রীড়া অন্তর্বাস, আপনার বুকে ভাল শক-প্রুফ পাবেন নাপ্রভাবএটি খুব সম্ভবত বুকের সাসপেনসরি লিগামেন্ট টিস্যু স্ট্রেন করা হবে, যা শেষ পর্যন্তবুক ঝুলে যাওয়া বা শিথিল হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।

ভালক্রীড়া ব্রাকার্যকরভাবে এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারে, তাই যোগব্যায়াম কেনার ক্ষেত্রে কী মনোযোগ দেওয়া উচিতব্রা?

(1) পিছনের নকশা:

লুলুলেমনস্পোর্টস ব্রা মোটামুটিভাবে পিছনের ডিজাইনে দুই প্রকারে বিভক্ত, ডাবল-শোল্ডার স্ট্র্যাপ এবং আই-আকৃতির,যথাক্রমে নিম্নরূপ:

ডাবল শোল্ডার স্পোর্টস ব্রা এর স্টাইল সাধারণ ব্রা এর মতই।এই শৈলীযোগ ব্রা/স্পোর্টসশীর্ষব্যায়ামের সময় স্ট্র্যাপগুলি শক্ত না হলে সহজেই কাঁধ থেকে পিছলে যেতে পারে, যাতে এটি সামঞ্জস্য করা সহজ হয়প্রায়শই ব্যায়ামের সময়।ত্বক সহজেই জীর্ণ হয়ে যায়, তাই এটি দীর্ঘায়িত এবং তুলনামূলকভাবে উপযুক্ত নয়কঠোর ব্যায়াম।

দ্বিতীয় প্রকাররেসারব্যাক স্পোর্টস ব্রাভাল স্থায়িত্ব আছে, যা মাঝারিভাবে বুক বাঁধতে পারে।একইসময়, চওড়া কাঁধের চাবুক নকশা কার্যকরভাবে কাঁধের চাবুকের চাপ কমায় এবং এড়িয়ে যায়কাঁধে গুরুতর শ্বাসরোধ।সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এর সম্ভাবনা থাকবে নাকাঁধের straps এর slippage, তাই এটি কিনতে সুপারিশ করা হয়আলো যোগI-আকৃতির পিছনের নকশা সহ জিম ব্রা।

(3) শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য এবং ঘাম ঝরানো কর্মক্ষমতা:

এর ফ্যাব্রিকযোগব্যায়াম শীর্ষশ্বাস-প্রশ্বাস এবং ঘামের ফাংশন থাকতে হবে, অন্যথায় ঘামব্যায়ামের সময় উত্পাদিত আপনার ত্বক ভিজিয়ে দেবে এবং এটি আপনার ত্বকের সাথে শক্তভাবে আঁকড়ে ধরবে, যা খুবঅস্বস্তিকর এবং একই সময়ে আপনাকে বৃদ্ধি করবে।অনুশীলনের সময় লোড করুন।

2. যোগ প্যান্ট।

(1) ভাল স্থিতিস্থাপকতা, আরামদায়ক এবং কাছাকাছি ফিটিং:

প্রথমত, ট্রাউজারের স্থিতিস্থাপকতা ভাল হওয়া উচিত, যা পায়ের নড়াচড়া নিশ্চিত করতে পারেসংযম কোন ধারনা নেই, এবং একই সময়ে, এটি একটি কাছাকাছি ফিটিং আরাম থাকা উচিত.যদিলেগিংসবাযোগ শর্টসহয়খুব ঢিলেঢালা, তাহলে ব্যায়ামের সময় নড়াচড়া প্রতিরোধের (যেমন দৌড়ানো) বৃদ্ধি পাবে।এছাড়াও থাকবেউরু এবং ট্রাউজারের ভিতরের মধ্যে ক্রমাগত ঘর্ষণ, যা ব্যায়াম প্রক্রিয়াটিকে খুব বেশি করে তোলেঅস্বস্তিকরযদি এটি যোগ ব্যায়াম হয়, তবে এটি কিছু নড়াচড়ায় কিছুটা হস্তক্ষেপও করবে।

(2) নিতম্ব উত্তোলন এবং স্লিমিং:

যোগব্যায়াম অনুশীলন করা অনেক মেয়ের উদ্দেশ্য হল একটি ভাল শরীরের আকৃতি তৈরি করা, নিতম্ব এবং লম্বা পা যা মেয়েদেরএটা জন্য আকুল, এবং কারণ তারা শুধুমাত্র একটি জোড়া পরেনক্রীড়া লেগিংসব্যায়ামের সময়, অনেক মেয়ে উন্মুক্ত হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্নতাদের পা।পোঁদ এবং নিতম্বের উপর চর্বি, তাইক্রীড়া প্যান্টএছাড়াও নিতম্ব উত্তোলন প্রভাব থাকা উচিত এবংস্লিমিং

(৩) নিঃশ্বাসযোগ্য ঘাম:
এর ফ্যাব্রিকলুলুলেমন যোগ লেগিংসহিসাবে একইক্রীড়া শীর্ষ or স্পোর্টস ব্রা.এটা রিপোর্ট করা প্রয়োজনশ্বাসকষ্ট এবং ঘামের কার্যকারিতা, যাতে আপনার ত্বককে আরও ভালভাবে রক্ষা করা যায় এবং আপনাকে অপ্রয়োজনীয় আঘাত না আনেএবং অস্বস্তি।

লম্বা-হাতা স্পোর্টস টপস সম্পর্কে, কিছু লোক থাম্ব হোল সহ হাতা পছন্দ করে।আসলে, এটি হাতা প্রতিরোধ করতে পারেব্যায়ামের সময় নড়াচড়া করবে এবং প্রায়শই হাতা নিচে টানতে হবে, যা মেজাজ এবং দক্ষতাকে প্রভাবিত করেব্যায়াম
ভাল চিন্তামুক্ত ব্যায়াম এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য আঙুলের ছিদ্রযুক্ত লম্বা-হাতা টপ বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।