আগে ভাগ করা নিবন্ধ এবং যোগব্যায়াম উত্সাহীদের ভাগ করে নেওয়ার উপর ভিত্তি করে, আমি সেগুলি বাছাই করেছি এবং সেগুলি নীচে আপনার সাথে ভাগ করেছি:

প্রথমত, ফ্যাব্রিক আরামদায়ক এবং শ্বাস নিতে হবে।ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়া উত্সাহীদের জন্য কাপড় অপরিহার্য।কারণ আপনি যখন যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম করবেন, আপনার শরীর প্রচুর ঘামবে, এবং যদি আপনারযোগব্যায়াম পোশাকস্টাফ হয়, যে স্বাদ বিস্ময়কর.এটি খাঁটি তুলো এবং তুলো লিনেন ফ্যাব্রিক চয়ন করার সুপারিশ করা হয় না।কারণ তুলা এবং লিনেন শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য কিন্তু সংকোচনযোগ্য নয়, এটি যোগব্যায়ামের জন্য খুব উপযুক্ত নয়!"স্প্যানডেক্স" কাপড় এবং লাইক্রা কাপড় বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ধরনের ফ্যাব্রিকের ভাল শ্বাস-প্রশ্বাস এবং দ্রুত আর্দ্রতা শোষণ হবে, তাই বেছে নেওয়ার সময়যোগ পরিধান, আপনি তাদের ফ্যাব্রিক রচনা দেখতে এবং একটি পছন্দ করতে পারেন.

দ্বিতীয়ত, মানানসই ডিজাইন শৈলী।এটি সাধারণত আপনি চয়ন করার সুপারিশ করা হয় নাআলগা যোগ টপসএবং যোগব্যায়াম অনুশীলন করার সময় যোগ প্যান্ট।কারণ ঢিলেঢালা জামাকাপড় খুবই অসুবিধাজনক, যতক্ষণ ক্লাস নিবেন ততক্ষণই বুঝবেন কেমন অস্বস্তি লাগছে।যখনআলগা যোগ পরিধানআপনার অবরুদ্ধ ভঙ্গি এবং ব্যাকবেন্ডের জন্য ঠিক আছে, আপনি যদি হ্যান্ডস্ট্যান্ড এবং অন্যান্য অ্যান্টি-গ্রাভিটি ভঙ্গি করেন তবে কী হবে তা ভেবে দেখুন?

এবং আমরা আলগা যোগ প্যান্ট নির্বাচন করার জন্য সুপারিশ করা হয় না, এটি উপযুক্ত শৈলী চয়ন ভাল।কারণপেশাদার যোগব্যায়াম লেগিংসপেশীগুলির লাইন, অবস্থা এবং দিক দেখতে সহজ করে তুলতে পারে।পেশাগত যোগব্যায়াম প্যান্ট এবং যোগব্যায়াম শর্টস নিজেই যোগের মুভমেন্ট স্ট্রেচের সংমিশ্রণে ডিজাইন করা হয়েছে।স্পোর্টস প্যান্ট বা স্পোর্টস শর্টস পরুন যেগুলি খুব ব্যাগি, এবং আপনি বলতে পারবেন না যে আপনার হাঁটু হাইপারটেন্ডেড বা আপনার বাছুরের পেশীগুলি লাইনে ঘুরছে কিনা।এবং এই অনুশীলন আপনার জন্য খুব খারাপ!

তৃতীয়ত।এর নকশাযোগব্যায়াম শীর্ষ (স্পোর্টস ব্রা, ন্যস্ত, লম্বা হাতা টি-শার্ট, ছোট হাতা টি-শার্ট) সংক্ষিপ্ত হতে হবে।শুধুমাত্র শীর্ষের সহজ এবং মার্জিত সংস্করণ চয়ন করুন.আজকাল, ক্রয় এবং মনোযোগ পাওয়ার জন্য, অনেক ব্যবসায়ী কাপড়ের ডিজাইনে অনেক অভিনব আলংকারিক আলো যুক্ত করবেন, যাতে নকশাটি ভাল দেখায়, তবে আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি বেছে না নেওয়ার পরামর্শ দিই, কারণ যোগব্যায়াম অনুশীলন করার সময়, আমি আশা করি যে এটি একটি স্বাচ্ছন্দ্য পরিবেশে সঞ্চালিত হয় অনেকগুলি বাহ্যিক কারণকে প্রভাবিত না করে।যদি আপনার জামাকাপড় আপনার কোমর বা অন্য অংশে ঘষে যায়, তাহলে আসন করার সময় আপনাকে অবশ্যই অস্বস্তিকর অবস্থা হতে হবে।বন্ধুরা এটা অনুভব করেছে।অতএব, এটি সুপারিশ করা হয় যে নির্বাচন করার সময়আলো যোগকাপড়, এটি অবাধে অঙ্গ প্রসারিত করা প্রয়োজন এবং পুরো শরীর একটি পূর্বশর্ত হিসাবে সংযত বোধ না.

চতুর্থত, শর্ট-হাতা টি-শার্টের নীতির উপর ভিত্তি করে যোগব্যায়াম পরিধানের শৈলী বেছে নিন এবংলেগিংস.কারণ আমাদের ওয়ার্ম আপ থেকে শুরু করে আসন প্রশিক্ষণ পর্যন্ত একটু সময় দরকার।তাই আমরা যদি স্পোর্টস ব্রা পরিধান করি এবং এয়ার কন্ডিশনার দিয়ে ইনডোরের নিচে ব্যায়াম করি, তাহলে কিছু বন্ধু সহজেই সর্দিতে আক্রান্ত হতে পারে।আপনি যদি ছোট হাতা স্পোর্টস টি শার্ট চয়ন করেন এবংজিম লেগিংস, এটা আপনার শরীরের বোঝা ছাড়া আপনার শীতল চাহিদা পূরণ করতে পারেন.বাইরে বা বাড়ির ভিতরে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা না থাকলে, স্পোর্টস ব্রা, স্পোর্টস ভেস্ট এবং বেছে নিনযোগ শর্টসভাল পছন্দ.

ওয়েল, আমি আজ এখানে শেয়ার করব.আপনি যদি কোন ভাল পরামর্শ বা ধারনা থাকে, আমাদের সাথে যোগাযোগ বিনা দ্বিধায় দয়া করে!