Mae dewis y bra chwaraeon cywir yn hanfodol i fenywod o unrhyw faint, siâp neu lefel gweithgaredd.Er bod y rhan fwyaf o athletwyr benywaidd yn gwisgo bra chwaraeon ar gyfer cefnogaeth a chysur, mae llawer yn debygol o wisgo'r maint anghywir.Gall hyn arwain at boen yn y fron a hyd yn oed niwed i feinwe meddal.Mae'n bwysig sicrhau bod gennych gefnogaeth ddigonol fel y gallwch fyw bywyd egnïol heb anghysur diangen.

Cefnogaeth Bra Chwaraeon

Ar gyfer y perfformiad a'r cysur gorau, mae'n bwysig paru cefnogaeth bra chwaraeon â'r math o weithgaredd rydych chi'n ei wneud.Mae bras chwaraeon wedi'u cynllunio i ddarparu tair lefel o gefnogaeth: cefnogaeth isel, canolig ac uchel i'w ddefnyddio mewn chwaraeon effaith isel, canolig ac uchel:

Os ydych chi'n cymryd rhan mewn llawer o wahanol weithgareddau, mae'n ddoeth arfogi'ch hun â sawl math gwahanol o bras chwaraeon - rhai gyda mwy o gefnogaeth ar gyfer gweithgareddau effaith uchel a rhai llai cyfyngol ar gyfer gweithgareddau effaith isel.

 Adeiladu Bra Chwaraeon

bras chwaraeon:Mae'r bras hyn yn defnyddio cwpanau unigol i amgylchynu a chynnal pob bron ar wahân.Nid oes unrhyw gywasgiad yn y bras hyn (bra amgáu yw'r rhan fwyaf o fras bob dydd) sy'n eu gwneud yn gyffredinol orau ar gyfer gweithgareddau effaith isel.Mae bras mewngapsiwleiddio yn darparu siâp mwy naturiol na bras cywasgu.

bras chwaraeon cywasgu:Mae'r bras hyn fel arfer yn tynnu dros eich pen ac yn cywasgu'r bronnau yn erbyn wal y frest i gyfyngu ar symudiad.Nid oes ganddynt gwpanau wedi'u cynnwys yn y dyluniad.Mae bras chwaraeon cywasgu yn tueddu i weithio orau ar gyfer gweithgareddau effaith isel i ganolig.

bras chwaraeon cywasgu/gapsiwleiddio:Mae llawer o bras chwaraeon yn cyfuno'r dulliau uchod yn arddull gefnogol a chyfforddus.Mae'r bras hyn yn cynnig mwy o gefnogaeth na chywasgu neu amgáu yn unig, gan eu gwneud yn gyffredinol orau ar gyfer gweithgareddau effaith uchel.