Pam y dywedir bod dillad chwaraeon (ioga) yn bwysig iawn i ni wneud ymarfer corff?

1.Sports Bra:

Yn gyntaf oll, bydd ysgwyd a ffrithiant yn ystod yr ymarfer.Os ydych chi'n gwisgo cyffredinbra chwaraeon, mae'nyn anochel yn achosi i'r croen o amgylch y frest dorri, a phan fydd y chwys yn socian, bydd yn cyd-fynd ag ef.poen hynod o sur;ac os Os nad ydych yn gwisgodillad isaf chwaraeon, ni fydd eich brest yn cael sioc-brawf daeffaith.Mae'n debygol iawn y bydd meinwe ligament crog y frest dan straen, a fydd yn y pen drawarwain at broblemau fel sagio neu llac y frest.

Dabra chwaraeonyn gallu datrys y broblem hon yn effeithiol, felly beth y dylid talu sylw iddo wrth brynu iogabra?

(1) Dyluniad cefn:

LululemonMae bra chwaraeon wedi'i rannu'n fras yn ddau fath ar y dyluniad cefn, strap ysgwydd dwbl a siâp I,yn y drefn honno fel a ganlyn:

Mae arddull y bra chwaraeon dwy ysgwydd yn debyg i arddull y bra cyffredin.Mae'r arddull hon obra ioga/chwaraeontopiauyn gallu llithro oddi ar yr ysgwyddau yn hawdd os nad yw'r strapiau'n dynn yn ystod ymarfer corff, fel ei bod yn hawdd ei addasuyn aml yn ystod ymarfer corff.Mae'r croen yn hawdd gwisgo allan, felly nid yw'n addas ar gyfer hir a chymharolymarfer corff egnïol.

Yr ail fath obra chwaraeon racerbackmae ganddo sefydlogrwydd gwell, a all rwymo'r frest yn gymedrol.Ar yr unamser, mae'r dyluniad strap ysgwydd wedi'i ehangu hefyd yn lleihau pwysau'r strap ysgwydd yn effeithiol ac yn osgoitagu difrifol ar yr ysgwydd.Y peth pwysicaf yw na fydd ganddo'r posibilrwydd ollithriad y strapiau ysgwydd, felly argymhellir prynuAlo Yogabra campfa gyda dyluniad cefn siâp I.

(3) Perfformiad anadlu a chwysu:

Mae ffabrig otopiau yogarhaid cael y swyddogaeth o breathability a chwys, fel arall y chwysBydd a gynhyrchir yn ystod yr ymarfer yn socian eich croen ac yn ei gwneud yn dynn glynu at eich croen, sy'n iawnanghyfforddus a bydd yn cynyddu chi ar yr un pryd.Llwyth yn ystod ymarfer corff.

2. pants yoga.

(1) Elastigedd da, yn gyfforddus ac yn ffitio'n agos:

Yn gyntaf oll, dylai elastigedd y trowsus fod yn dda, a all sicrhau bod symudiad y coesau yn gwneud hynnyheb unrhyw ymdeimlad o ataliaeth, ac ar yr un pryd, dylai fod â chysur agos.Os bydd yleginsneusiorts yogaynyn rhy rhydd, yna bydd y gwrthiant symud (fel rhedeg) yn cael ei gynyddu yn ystod ymarfer corff.Bydd hefydffrithiant cyson rhwng y cluniau a thu mewn y trowsus, sy'n gwneud y broses ymarfer corff iawnanghyfforddus.Os yw'n ymarfer ioga, bydd hefyd yn achosi rhywfaint o ymyrraeth i rai symudiadau.

(2) Codi cluniau a cholli pwysau:

Pwrpas llawer o ferched sy'n ymarfer yoga yw adeiladu gwell siâp y corff, pen-ôl a choesau hir yw'r hyn y mae merched yn ei wneuddyheu amdano, ac am nad ydynt ond yn gwisgo pâr olegins chwaraeonyn ystod ymarfer corff, mae llawer o ferched yn poeni am ddatgelueu coesau.Y braster ar y cluniau a'r pen-ôl, fellypants chwaraeondylai hefyd gael yr effaith o godi pen-ôl acolli pwysau.

(3) Chwys anadlu:
Mae ffabrig oLululemon legins iogayr un fath atopiau chwaraeon or bras chwaraeon.Mae angen adrodd yswyddogaeth anadlu a chwys, er mwyn amddiffyn eich croen yn well a pheidio ag achosi anaf diangen i chiac anghysur.

O ran topiau chwaraeon llewys hir, mae rhai pobl yn hoffi llewys gyda thwll bawd.Mewn gwirionedd, gall hyn atal y llewysyn symud yn ystod ymarfer corff ac yn aml dylai dynnu'r llewys i lawr, sy'n effeithio ar hwyliau ac effeithlonrwyddymarfer corff.
Argymhellir dewis top llewys hir gyda thyllau bysedd ar gyfer gwell ymarfer corff di-bryder a chamau gweithredu amrywiol.