Γιατί λέγεται ότι τα αθλητικά (γιόγκα) ρούχα είναι πολύ σημαντικά για να ασκούμαστε;

1.Αθλητικό σουτιέν:

Πρώτα απ 'όλα, θα υπάρχει τίναγμα και τριβή κατά τη διάρκεια της άσκησης.Εάν φοράτε ένα συνηθισμένοαθλητικό σουτιέν, αυτόαναπόφευκτα θα προκαλέσει σπάσιμο του δέρματος γύρω από το στήθος και όταν ο ιδρώτας είναι εμποτισμένος, θα συνοδεύεται απόένας εξαιρετικά ξινός πόνος.και αν Αν δεν φορέσειςαθλητικά εσώρουχα, το στήθος σας δεν θα έχει καλή αντοχή σε κραδασμούςαποτέλεσμα.Είναι πολύ πιθανό ο αιωρούμενος συνδεσμικός ιστός του θώρακα να καταπονηθεί, κάτι που τελικά θαοδηγούν σε προβλήματα όπως χαλάρωση ή χαλάρωση του στήθους.

Καλόςαθλητικό σουτιένμπορεί να λύσει αποτελεσματικά αυτό το πρόβλημα, οπότε τι πρέπει να δοθεί προσοχή στην αγορά της γιόγκασουτιέν?

(1) Σχέδιο πλάτης:

LululemonΤο αθλητικό σουτιέν χωρίζεται χονδρικά σε δύο τύπους στο σχέδιο της πλάτης, με διπλό λουρί ώμου και σε σχήμα Ι,αντίστοιχα ως εξής:

Το στυλ του αθλητικού σουτιέν με διπλούς ώμους είναι παρόμοιο με αυτό του συνηθισμένου σουτιέν.Αυτό το στυλ τουσουτιέν γιόγκα/αθλητισμόςάριστοςμπορεί εύκολα να γλιστρήσει από τους ώμους εάν οι ιμάντες δεν είναι σφιχτές κατά τη διάρκεια της άσκησης, έτσι ώστε να είναι εύκολο να προσαρμοστείσυχνά κατά τη διάρκεια της άσκησης.Η επιδερμίδα φθείρεται εύκολα, άρα δεν ενδείκνυται για παρατεταμένη και σχετικάεντατική άσκηση.

Ο δεύτερος τύποςαθλητικό σουτιέν racerbackέχει καλύτερη σταθερότητα, η οποία μπορεί να δεσμεύσει μέτρια το στήθος.Στο ίδιοχρόνο, ο διευρυμένος σχεδιασμός του ιμάντα ώμου μειώνει επίσης αποτελεσματικά την πίεση του ιμάντα ώμου και αποφεύγεισοβαρός στραγγαλισμός στον ώμο.Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν θα έχει τη δυνατότηταολίσθηση των ιμάντων ώμου, γι 'αυτό συνιστάται να αγοράσετεAlo Yogaσουτιέν γυμναστικής με σχέδιο πλάτης σε σχήμα Ι.

(3) Απόδοση που αναπνέει και απομακρύνει τον ιδρώτα:

Το ύφασμα τουμπλουζάκια γιόγκαπρέπει να έχει τη λειτουργία της αναπνοής και της εφίδρωσης, διαφορετικά ο ιδρώταςπου παράγεται κατά τη διάρκεια της άσκησης θα μουλιάσει το δέρμα σας και θα το κάνει να προσκολληθεί σφιχτά στο δέρμα σας, κάτι που είναι πολύάβολα και θα σας αυξήσει ταυτόχρονα.Φόρτιση κατά την άσκηση.

2. Παντελόνι γιόγκα.

(1) Καλή ελαστικότητα, άνετη και στενή εφαρμογή:

Πρώτα απ 'όλα, η ελαστικότητα του παντελονιού πρέπει να είναι καλή, η οποία μπορεί να εξασφαλίσει ότι η κίνηση των ποδιών κάνειδεν έχει καμία αίσθηση περιορισμού, και ταυτόχρονα, θα πρέπει να έχει απόλυτη άνεση.Αν τογκέτεςήσορτς γιόγκαείναιπολύ χαλαρά, τότε η αντίσταση κίνησης (όπως το τρέξιμο) θα αυξηθεί κατά τη διάρκεια της άσκησης.Θα υπάρχει επίσηςσυνεχής τριβή μεταξύ των μηρών και του εσωτερικού του παντελονιού, που κάνει τη διαδικασία της άσκησης πολύάβολος.Εάν πρόκειται για άσκηση γιόγκα, θα προκαλέσει επίσης κάποια παρέμβαση σε κάποιες κινήσεις.

(2) Ανύψωση γοφών και αδυνάτισμα:

Ο σκοπός πολλών κοριτσιών που κάνουν γιόγκα είναι να χτίσουν ένα καλύτερο σχήμα σώματος, οι γλουτοί και τα μακριά πόδια είναι αυτό που κάνουν τα κορίτσιαλαχταρούν για αυτό, και επειδή φορούν μόνο ένα ζευγάριαθλητικά κολάνκατά τη διάρκεια της άσκησης, πολλά κορίτσια ανησυχούν για την έκθεσητα πόδια τους.Το λίπος στους γοφούς και τους γλουτούς, λοιπόναθλητικό παντελόνιθα πρέπει επίσης να έχει ως αποτέλεσμα την ανύψωση των γλουτών καιαδυνάτισμα.

(3) Αναπνεύσιμη εφίδρωση:
Το ύφασμα τουLululemon κολάν γιόγκαείναι το ίδιο μεαθλητικές μπλούζες or αθλητικά σουτιέν.Είναι απαραίτητο να αναφέρετε τολειτουργία αναπνοής και εφίδρωσης, ώστε να προστατεύεται καλύτερα το δέρμα σας και να μην σας προκαλεί περιττούς τραυματισμούςκαι δυσφορία.

Όσον αφορά τα μακρυμάνικα αθλητικά μπλουζάκια, σε κάποιους αρέσουν τα μανίκια με τρύπα στον αντίχειρα.Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να αποτρέψει τα μανίκιαθα κινείται κατά τη διάρκεια της άσκησης και συχνά πρέπει να τραβήξει τα μανίκια προς τα κάτω, κάτι που επηρεάζει τη διάθεση και την αποτελεσματικότητα τουάσκηση.
Συνιστάται να επιλέξετε μακρυμάνικο τοπ με τρύπες στα δάχτυλα για καλύτερη άψογη άσκηση και διάφορες ενέργειες.