Nola aukeratu gizonezkoen kirol arropa kirol ezberdinetarako?

1. Zinta

Korrika egitean, arropa solteak da, normalaKamiseta.Jakina, hobe da aukeratzeakirol gailurrakizerdi azkarra bezalako funtzioekin.Ez dago galtza edo galtza motzak baldintza askorik, lehortze azkarra, transpiragarria eta xurgatzea ondo dago.
Erraz ibil zaitezke zintan zurearekinkirol prakak or kirol galtza motzak.Eta korrika egiteko oinetakoak oso garrantzitsuak dirarola une honetan.Oinetako pare on batek lorategian ibiltzeko erosotasuna ekar dezake.Beraz, balitekeondo aukeratu goi-teknologiako eta indartsu korrika egiteko oinetako batzuk.Korrika egiteko oinetako hauek tentsio ona dute, bigunak eta tolesgarriak dira.
Eramateko erosoak dira eta, gainera, kuxin efektu ona dute oinak kirol-lesioetatik babesteko.

2. Pilates eta Yoga

Gizon/mutilek Pilates eta yoga praktikatzen dutenean, neskek baino indarrari erreparatzen dioten arren, oreka eta lasaitasuna dira oraindik kirol honen puntu garrantzitsuenak.Hori dela eta, hobe da osagarri zorrotzik ez eramatea, hala nola belarritakoak.Kiroletan min egiteko errazak ez ezik, kirolarekin bateraezinak dira.Arropetarako, hobe da ehun leun eta eroria aukeratzea, mugimendu handi batzuk burutzea errazteko.Astunegiak diren arropak zure mugimenduak nahiko arin ez izatea eragin dezake.

3. Boxeoa

Boxeoa mutilen indarra eta edertasunaren irudikapen ezin hobea da.Fitness top borrokarako aukerarik onena da, eta materiala hobe da izerdia xurgatzeko eta transpiragarria izateko.Eta prakak solteak ondo daude, baina ez oso leunak.Prakak zabalegiak ez direlako lagungarriak izango airera hegan egitea bezalako mugimendu batzuk egiteko.

4. Spinning bizikleta

Spining bizikletan ibiltzen diren mutilek izerdiz eta indar sentimenduz beteta egon behar dute.Tight fit topZure goiko gorputzeko muskulu eta lerro perfektuak azaleratzeaz gain, ibiltzean erresistentzia murrizten du, zure abiadura eta grina adierazten lagunduko dizu.Gehieneko muga.Aukeratzenfitness galtza motzak or praka laburrakluzera egoki batekin oihalaren marruskadura eta oztopoak belauneko artikulaziorako mugimendua murrizten ditu.Aldi berean, hobe da zola gogorreko kirol-oinetakoak eramatea ibiltzean, oinak konpontzen lagun diezaiekete eta abiadura handiko ariketan orkatila minik ez du egingo.

5. Barbell ariketa

Barbell ariketa pisua galtzeko modu azkarra da, eta gorputz-lerro ederrak ere molda ditzake.Barbell ariketak praktikatzerakoan, garrantzitsuena janztea damoldatu galtza motzak.Hau da, mugimendu estandarrak ariketa efektu onena lor dezakeelako, eta praka luzeak jantziz gero, hankak estaliko ditu eta ezin duzu ikusi posizio estandarrera makurtzen diren.Galtza motzak belauneko artikulazioaren gainetik daude onena, eta horrek mugimendu guztietan estandarrenak lortzen lagunduko dizu, eta mugimenduen aukera ez da erraz mugatzen prakak.