Soineanyoga arropayoga egiteko indar fisikoa eta elastikotasuna areagotu daiteke, gorputzaren gorputz-adarrak garatzeko aukera emanezmodu orekatua.Yogak hainbat gaixotasun fisiko eta psikiko prebenitu eta trata ditzake: bizkarreko mina, sorbaldako mina, lepoamina, buruko mina, artikulazioetako mina, insomnioa, digestio-nahasteak, dismenorrea, ilea galtzea... Yogak guztia erregula dezake.gorputz-sistema, odol-zirkulazioa hobetu, oreka endokrinoa sustatu, adimena deskonprimitu eta elikatu, gorputza askatu etagogoa, eta auto-laborearen eta elikatzeko helburua lortu.

Yoga asanak fisikoki zein mentalki erabiltzen dira, eta asanak gorputza entrenatzeaz gain, mentala hobetzen dute.kalitatea eta gogoa lasaitu.Hain egokiaLululemon yoga gailurraketa leggings oso garrantzitsuak dira gorputzaren ariketarako,gogoa eta arima.Beste ariketa-metodo batzuek ere mugimendu fisiko zehatza eska dezakete.Zehaztasunaz gain, yogaondo egokitua eta erosoa behar dukirol bularra, kirol galtza motzak,arrano harkaitz gailurraketaalo yoga prakak.Gehiago dasentikorra bihotzaren sakonean, gorputza eta gogoa orekatu eta ustekabeko emaitzak lor ditzaten.

Norberaren kontenplazioaren praktikaren bidez, besteek ikusi ezin duten edo ikusten zaila den mundua ikusiko da, etabesteekin tolerantea eta pazientzia izateko jakinduria ere izango da: bihotzean hautsitako bihotz oro ez mespretxatzeko.bizitzaren borroka.Gehiegitu zure bizitzako irudimenaren lesioa, eta kontuan izan borrokan ari diren bizitza bakoitzarekin.Yogahigaduraerosotasun eta abantaila gehiago ekartzen dizkizu.Zure gorputza entrenatzen ez ezik, tenperamentua indartzen du, baita erepisua eta edertasuna galtzen du.