Conas éadaí spóirt fir a roghnú le haghaidh spóirt éagsúla?

1. Treadmill

Nuair a bhíonn siad ag rith, tá na héadaí scaoilte, ach gnáthT-léine.Ar ndóigh, tá sé níos fearr a roghnúbairr spóirtle feidhmeanna cosúil le perspiration tapa.Níl go leor riachtanas ann maidir le pants nó shorts, ach tá an t-ionsú tapa tirim, in-anála, wicking ceart go leor.
Is féidir leat siúl go héasca ar an treadmill le dopants spóirt or shorts spóirt.Agus imríonn bróga reatha an-tábhachtachról ag an am seo.B’fhéidir go dtabharfaidh péire maith bróga duit do chompord siúl sa ghairdín.Dá bhrí sin, d'fhéadfá marmaith a roghnú roinnt bróga reatha ardteicneolaíochta agus cumhachtach.Tá teannas maith ag bróga reatha den sórt sin, tá siad bog agus bendable.
Tá siad compordach a chaitheamh agus tá éifeacht mhaolú maith acu freisin chun do chosa a chosaint ó ghortuithe spóirt.

2. Pilates agus Yoga

Nuair a chleachtann fir/buachaillí Pilates agus ióga, cé go dtugann siad aird níos mó ar láidreacht ná cailíní, is iad cothromaíocht agus suaimhneas na pointí is tábhachtaí sa spórt seo fós.Dá bhrí sin, is fearr gan gabhálais géar a chaitheamh mar cluaise.Ní hamháin go bhfuil siad éasca tú féin a ghortú le linn spóirt, ach níl siad ag luí leis an spórt freisin.Maidir le héadaí, is fearr fabraic bog, drooping a roghnú chun críochnú roinnt gluaiseachtaí móra a éascú.D'fhéadfadh sé nach mbeadh do ghluaiseachtaí sách éadrom le héadaí atá ró-throm.

3. Dornálaíocht

Is é an dornálaíocht an embodiment foirfe de neart agus áilleacht buachaillí.Is é barr folláine an rogha is fearr le haghaidh troid, agus is fearr an t-ábhar allais agus breathable a ionsú.Agus tá pants scaoilte go breá, ach ná bí ró-thrócaireach.Toisc go mb’fhéidir nach gcabhródh pants ró-leathan leat roinnt gluaiseachtaí a dhéanamh mar eitilt isteach san aer.

4. Rothar sníomh

Caithfidh buachaillí atá ag marcaíocht ar rothar sníomh a bheith lán de allais agus braistint láidreachta.Barr oiriúnach daingeanNí féidir a thabhairt ach amháin do matáin comhlacht uachtair foirfe agus línte, ach freisin laghdú ar an fhriotaíocht nuair marcaíocht, a chabhróidh leat a chur in iúl do luas agus paisean.Teorainn uasta.Ag roghnúshorts aclaíochta or bríste gearris féidir le fad oiriúnach an frithchuimilt agus bac ar an éadach a laghdú do ghluaiseacht comhpháirteacha glúine.Ag an am céanna, is fearr bróga spóirt crua a chaitheamh agus tú ag marcaíocht, rud a d'fhéadfadh cabhrú leis na cosa a shocrú agus ní ghortóidh sé an rúitín le linn cleachtadh ardluais.

5. Cleachtadh barbell

Is bealach tapa é cleachtadh barbell meáchan a chailleadh, agus féadann sé línte comhlacht álainn a mhúnlú freisin.Agus cleachtaí barbell á chleachtadh, is é an rud is tábhachtaí ná caitheamhshorts oiriúnach.Tá sé seo toisc go bhféadfaidh gluaiseachtaí caighdeánacha an éifeacht aclaíochta is fearr a fháil, agus má chaitheann tú pants fada, clúdóidh sé do chosa agus ní fheiceann tú an lúbann siad go dtí an seasamh caighdeánach.Is fearr na shorts os cionn an chomhpháirteacha glúine, rud a d'fhéadfadh cabhrú leat an chuid is mó caighdeánach a bhaint amach gach gluaiseacht, agus níl an raon gluaiseachtaí teoranta go héasca ag na pants.