Cén fáth a ndeirtear go bhfuil éadaí spóirt (yoga) an-tábhachtach dúinne aclaíocht a dhéanamh?

1.Spóirt Bra:

Ar an gcéad dul síos, beidh croitheadh ​​​​agus cuimilte le linn an chleachtaidh.Má tá tú ag caitheamh gnáthbra spóirt, ébeidh sé dosheachanta a chur faoi deara an craiceann ar fud an cófra a bhriseadh, agus nuair a bhíonn an allais sáithithe, beidh sé ag gabháil leispian thar a bheith géar;agus más rud é Mura bhfuil tú ag caitheamhfo-éadaí spóirt, ní bhfaighidh do bhrollach turraing-cruthúnas maithéifeacht.Tá sé an-dóchúil go gcuirfear brú ar fhíochán ligament fionraí an chliabhraigh, rud a tharlóidh sa deireadhmar thoradh ar fhadhbanna cosúil le sagging nó looseness an cófra.

Maithbra spóirtIs féidir an fhadhb seo a réiteach go héifeachtach, mar sin cad ba cheart aird a thabhairt air i gceannach yogabra?

(1) Dearadh cúil:

LululemonTá bra spóirt roinnte go garbh ina dhá chineál ar an dearadh cúil, strap ghualainn dhúbailte agus I-chruthach,faoi ​​seach mar seo a leanas:

Tá stíl an bra spóirt dhá ghualainn cosúil le stíl an bra gnáth.An stíl seo debra yoga/spóirtbairris féidir duillín go héasca as an shoulders mura bhfuil na strapaí daingean le linn aclaíochta, ionas go mbeidh sé éasca a choigeartúgo minic le linn aclaíochta.Tá an craiceann caite go héasca, mar sin níl sé oiriúnach le haghaidh fada agus réasúntaaclaíocht dhian.

An dara cineálbra spóirt racerbacktá cobhsaíocht níos fearr, is féidir a cheangal go measartha ar an cófra.Ag an gcéannaam, laghdaíonn an dearadh strap ghualainn leathnaithe go héifeachtach freisin brú an strap ghualainn agus seachnaíonn séstrangulation tromchúiseach ar an ghualainn.Is é an rud is tábhachtaí ná nach mbeidh an fhéidearthacht annduillín na strapaí ghualainn, mar sin tá sé molta a cheannachAló Yogabra giomnáisiam le dearadh ar ais I-chruthach.

(3) Feidhmíocht breathable agus sweat-wicking:

Tá fabraic nabairr yogaNí mór go mbeadh an fheidhm breathability agus perspiration, ar shlí eile an allaisa tháirgtear le linn a fheidhmiú soak do chraiceann agus é a dhéanamh cloí go docht le do chraiceann, a bhfuil an-míchompordach agus méadóidh tú ag an am céanna.Luchtaigh le linn aclaíochta.

2. Pants Yoga.

(1) Leaisteachas maith, compordach agus gar-fheistiú:

Ar an gcéad dul síos, ba chóir go mbeadh elasticity na bríste go maith, rud a d'fhéadfadh a chinntiú go ndéanann gluaiseacht na gcosagan aon chiall ar shrianadh, agus ag an am céanna, ba chóir go mbeadh compord gar-oiriúnach aige.Má tá anluiteoganóshorts yogabhfuilró-scaoilte, ansin déanfar an fhriotaíocht gluaiseachta (cosúil le reáchtáil) a mhéadú le linn a fheidhmiú.Beidh freisinfrithchuimilt leanúnach idir na pluide agus an taobh istigh de na bríste, a dhéanann an próiseas a fheidhmiú an-míchompordach.Más aclaíocht ióga é, cuirfidh sé isteach ar roinnt gluaiseachtaí freisin.

(2) Cromáin ardaithe agus slimming:

Is é an cuspóir atá ag go leor cailíní atá ag cleachtadh ióga ná cruth comhlacht níos fearr a thógáil, is iad na masa agus na cosa fada a dhéanann cailíníyearn chun é, agus mar gheall ar a chaitheamh siad ach péire deluiteoga spóirtle linn aclaíochta, bíonn imní ar go leor cailíní faoi nochtadha chosa.An saille ar an hips agus masa, mar sinpants spóirtBa chóir go mbeadh an éifeacht masa ardaithe agusslimming.

(3) perspiration breathable:
Tá fabraic naLululemon luiteoga yogamar an gcéanna lebairr spóirt or bras spóirt.Is gá tuairisc a thabhairt ar anfeidhm breathability agus perspiration, ionas go gcosnófar do chraiceann níos fearr agus nach dtabharfar díobháil neamhriachtanach duitagus míchompord.

Maidir le bairr spóirt fad-sleeved, is maith le roinnt daoine sleeves le poll ordóg.Go deimhin, is féidir leis seo na sleeves a choscag gluaiseacht le linn aclaíochta agus ba chóir go minic a tharraingt ar an sleeves síos, a chuireann isteach ar an giúmar agus éifeachtúlachtaclaíocht.
Moltar barr muinchille fada a roghnú le poill mhéar le haghaidh aclaíochta níos fearr gan imní agus gníomhartha éagsúla.