Ag caitheamhéadaí yogais féidir le yoga a dhéanamh neart coirp agus leaisteachas a mhéadú, rud a ligeann do ghéaga an chomhlachta a fhorbairt imodh cothrom.Is féidir le Yoga galair fhisiceacha agus mheabhracha éagsúla a chosc agus a chóireáil freisin: pian ar ais, pian ghualainn, muineálpian, tinneas cinn, pian comhpháirteach, insomnia, neamhoird díleácha, dysmenorrhea, caillteanas gruaige, etc. Is féidir le Yoga an t-iomlán a rialáilcóras comhlacht, feabhas a chur ar scaipeadh fola, cothromaíocht endocrine a chur chun cinn, decompress agus cothaigh an aigne, scaoileadh an comhlacht agusintinne, agus cuspóir an fhéinshaothraithe agus an chothaithe a bhaint amach.

Úsáidtear asanas Yoga go fisiciúil agus go meabhrach, agus ní hamháin go ndéanann asanas an comhlacht a fheidhmiú, ach freisin feabhas a chur ar mheabhrachcáilíochta agus socair an intinn.Mar sin oiriúnachLululemon bairr yogaagus luiteoga an-tábhachtach le haghaidh fheidhmiú an chomhlachta,aigne agus anam.D’fhéadfadh gluaiseacht fhisiceach bheacht a bheith ag teastáil ó mhodhanna eile aclaíochta.Chomh maith le cruinneas, yogaéilíonn dea-fheistiú agus compordachbra spóirt, shorts spóirt,bairr carraig iolairagusaló pants yoga.Tá sé níos móíogair i doimhneacht an chroí, ionas gur féidir an comhlacht agus an intinn a chothromú agus torthaí gan choinne a bhaint amach.

Trí chleachtadh na féinmhachnaimh, feicfidh duine an domhan nach féidir le daoine eile a fheiceáil nó atá deacair a fheiceáil, agusbeidh an eagna ag duine chomh maith le bheith fulangach agus foighneach le daoine eile: gan trua a dhéanamh do gach croí atá bristestreachailt an tsaoil.Déan áibhéil ar ghortú do shamhlaíochta saoil féin, agus bí tuisceanach ar gach saol atá ag streachailt.Yogachaitheamhtugann sé níos mó áise agus tairbhí duit.Ní hamháin go gcleachtann sé do chorp, neartaíonn sé do mheon, ach freisinchailleann meáchan agus áilleacht.