Ciamar a roghnaicheas tu aodach spòrs dha fir airson diofar spòrs?

1. Muileann-treabhaidh

Nuair a bhios tu a 'ruith, tha an t-aodach sgaoilte, dìreach àbhaisteachLèine-T.Gu dearbh, tha e nas fheàrr a thaghadhmullaich spòrsle gnìomhan leithid perspiration luath.Chan eil mòran riatanasan ann airson pants no shorts, dìreach tioram sgiobalta, anail, tha sùghadh a-steach ceart gu leòr.
Faodaidh tu coiseachd gu furasta air a’ mhuileann-treabhaidh le dopants spòrs or shorts spòrs.Agus tha brògan ruith glè chudromachdreuchd aig an àm seo.Is dòcha gun toir paidhir bhrògan math dhut comhfhurtachd coiseachd sa ghàrradh.Mar sin, is dòcha gu bheil thu margu math tagh cuid de bhrògan ruith àrdteicneòlais agus cumhachdach.Tha teannachadh math aig a leithid de bhrògan ruith, tha iad bog agus sùbailte.
Tha iad comhfhurtail a chaitheamh agus tha deagh bhuaidh cuisean aca gus do chasan a dhìon bho leòntan spòrs.

2. Pilates agus Yoga

Nuair a bhios fir/balaich a’ cleachdadh Pilates agus yoga, ged a tha iad a’ toirt barrachd aire do neart na nigheanan, tha cothromachadh agus suaimhneas fhathast nam puingean as cudromaiche den spòrs seo.Mar sin, tha e nas fheàrr gun a bhith a’ caitheamh sgeadachadh biorach leithid fàinnean-cluaise.Chan e a-mhàin gu bheil iad furasta thu fhèin a ghoirteachadh rè spòrs, ach tha iad cuideachd mì-fhreagarrach ris an spòrs.Airson aodach, tha e nas fheàrr aodach bog, drooping a thaghadh gus crìoch a chuir air cuid de ghluasadan mòra.Faodaidh aodach a tha ro throm na gluasadan agad a dhèanamh aotrom gu leòr.

3. Bogsaidh

Tha bogsaidh na dheagh ìomhaigh de neart is bòidhchead bhalaich.Is e mullach fallaineachd an roghainn as fheàrr airson sabaid, agus tha an stuth nas fheàrr airson fallas agus breathable a ghabhail a-steach.Agus tha pants sgaoilte ceart gu leòr, ach na bi ro thròcaireach.Leis gur dòcha nach bi pants ro fharsaing freagarrach dhut beagan ghluasadan a dhèanamh mar itealaich a-steach don adhar.

4. Rothar snìomh

Feumaidh balaich a tha a’ marcachd air baidhsagal snìomh a bhith làn fallas agus mothachadh air neart.Mullach teann iomchaidhchan urrainn a-mhàin na fèithean agus na loidhnichean bodhaig foirfe agad a thoirt a-mach, ach cuideachd an aghaidh a lughdachadh nuair a bhios tu a’ rothaireachd, a chuidicheas tu gus d’ astar agus do dhealas a chuir an cèill.Crìochan as àirde.A' taghadhshorts fallaineachd or pants goiridle faid iomchaidh lughdaichidh e suathadh agus bacadh a’ chlò gu gluasad co-ghlùinean.Aig an aon àm, tha e nas fheàrr brògan spòrs cruaidh a chaitheamh nuair a bhios tu a 'rothaireachd, a chuidicheas na casan a bhith air an suidheachadh agus nach dèan cron air an adhbrann rè eacarsaich àrd.

5. Eacarsaich barbell

Tha eacarsaich barbell na dhòigh luath air cuideam a chall, agus faodaidh e cuideachd loidhnichean bodhaig breagha a chumadh.Nuair a bhios tu a 'cleachdadh eacarsaichean barbell, is e an rud as cudromaiche a bhith a' caitheamhfreagarrach shorts.Tha seo air sgàth gum faigh gluasadan àbhaisteach a’ bhuaidh eacarsaich as fheàrr, agus ma bhios tu a’ caitheamh pants fada, còmhdaichidh e do chasan agus chan fhaic thu a bheil iad a’ lùbadh chun t-suidheachadh àbhaisteach.Tha na shorts as fheàrr os cionn a ’ghlùin ghlùin, a chuidicheas tu gus an ìre as àirde a choileanadh a h-uile gluasad, agus chan eil an raon de ghluasadan air a chuingealachadh gu furasta leis na pants.