Caitheamh yogaair an dealbhadh ann an co-bhonn ris a’ phàirt de yoga fhèin gus buaidh trèanaidh a choileanadh, ged a tha cuid eilecaitheamh spòrscuideachd comhfhurtail agus sìmplidh, chan eil e iomchaidh airson cumadh bodhaig agus riatanasan sìneadh.

Airson luchd-tòiseachaidh,Aodach nike yogaan uidheamachd as bunaitiche, chì sinn gu tric gu bheil gluasadan yoga gu ìre mhath bog, agus gu bheil an leudachd gu ìre mhath mòr, agus mar sin feumarCleachdadh yoga aodachchan fhaod a bhith
ro theann.

Mura h-eil aodach ro fhaisg air a’ bhodhaig math airson a’ ghnìomhachd a shìneadh, tha anbra spòrsagus legging, tha sinn a 'faicinn gu bunaiteach teann agus fuasgailte, anyoga bramar as trice an ìre mhath teann, ach tha anleggings yogagu cinnteach sgaoilte.

Tha, tha seo airson a dhèanamh furasta an gnìomh a chuir an sàs.Cho fad 's a tha anbra gymurrainn a stuamachd fein a chaitheamh, agus anpants yogatha iad sgaoilte agus ag amas air cur-seachad.

Aodach gymIs e seòrsa de thoraidhean fo-aodach a th’ ann, bu chòir barrachd aire a thoirt do na feartan slàinte aige, fhad ‘s a bhios tu ann an spòrs, bidh e a’ fallas mòran, mura h-eil stuth an aodaich uaine agus fallain, bidh stuthan cronail a ’dol a-steach don chraiceann agus don bhodhaig, nì e cron mòr a dhèanamh air corp an duine san fhad-ùine.

An-dràsta, mathcaitheamh fallaineachdair an dèanamh de stuth lycra, gus am faigh thu tlachd às an fhaireachdainn uaine is fallain ann an eacarsaich yoga.

Gu dearbh, nuair a cheannachaodach spòrs gym, cho fad 'sa bheir thu barrachd aire do chuid de dh'fhiosrachadh, faodaidh tu taghadh freagarrachdeise yogadhut fhèin.