Stèidhichte air na h-artaigilean a chaidh a cho-roinn na bu thràithe agus a bhith a’ roinneadh luchd-dealasach yoga, tha mi air an rèiteachadh agus air an roinn leat mar gu h-ìosal:

An toiseach, bu chòir don aodach a bhith comhfhurtail agus breathable.Tha aodach riatanach dha lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach spòrs.Oir nuair a chleachdas tu yoga agus eacarsaich, bidh do bhodhaig a’ fallas tòrr, agus ma thaaodach yogatha iad lìonmhor, tha am blas sin iongantach.Chan eilear a’ moladh aodach cotan fìor-ghlan agus anart cotan a thaghadh.Leis gu bheil cotan agus anart anail ach chan eil iad cùmhnantach, chan eil seo gu math freagarrach airson yoga!Thathas a’ moladh aodach “spandex” agus aodach lycra a thaghadh. Bidh breathability nas fheàrr aig an seòrsa aodach seo agus sùghaidh taiseachd nas luaithe, mar sin nuair a thaghas tucaitheamh yoga, faodaidh tu coimhead air an t-susbaint aodaich aca agus taghadh a dhèanamh.

San dàrna h-àite, stoidhle dealbhaidh airson a bhith iomchaidh.Mar as trice chan eilear a 'moladh taghadhmullaich yoga sgaoilteagus pants yoga nuair a bhios tu a’ cleachdadh yoga.Leis gu bheil aodach sgaoilte gu math mì-ghoireasach, fhad 's a tha thu air clas a ghabhail, bidh fios agad dè cho mì-chofhurtail' sa tha thu a 'faireachdainn.Fhad 's a thacaitheamh yoga sgaoiltea bheil thu ceart gu leòr airson na seasamh agad agus na cromagan-cùil agad, smaoinich air dè thachradh nan dèanadh tu seasamh-làimhe agus rudan eile an-aghaidh tromachd?

Agus chan eilear a 'moladh dhuinn pants yoga sgaoilte a thaghadh, tha e nas fheàrr stoidhle iomchaidh a thaghadh.Air sgàthleggings yoga proifeasantanì e nas fhasa loidhne, staid agus treòrachadh nam fèithean fhaicinn.Tha pants yoga proifeasanta agus shorts yoga air an dealbhadh ann an co-bhonn ris a’ phìos gluasaid de yoga fhèin.Cuir ort pants spòrs no briogais spòrs a tha ro mhisg, agus chan urrainn dhut innse a bheil do ghlùinean hyperextended no fèithean do laoigh a’ snìomh ann an loidhne.Agus tha seo gu math dona dhut a bhith ag obair!

San treas àite.Tha dealbhadh amullaich yoga (bras spòrs, lèintean, lèintean-T le sleagh fhada, lèintean-T le muinchill ghoirid) bu chòir dha a bhith pongail.Dìreach tagh dreach sìmplidh agus eireachdail de na mullaich.An-diugh, gus ceannach agus aire fhaighinn, cuiridh mòran de mharsantan mòran de sholais sgeadachaidh eireachdail ri dealbhadh aodach, gus am bi an dealbhadh a’ coimhead math, ach tha mi gu pearsanta a ’moladh gun a bhith ga thaghadh, oir nuair a bhios mi a’ cleachdadh yoga, tha mi an dòchas sin. tha e air a choileanadh ann an àrainneachd shocair às aonais cus fhactaran bhon taobh a-muigh airson buaidh.Ma tha d ’aodach a’ suathadh an aghaidh do mheadhan no pàirt eile, feumaidh tu a bhith mì-chofhurtail nuair a bhios tu a ’dèanamh asanas.Tha caraidean air eòlas fhaighinn air.Mar sin, thathar a 'moladh nuair a thathar a' taghadhAlo yogaaodach, feumar na buill-bodhaig a shìneadh gu saor agus chan eil an corp gu lèir a’ faireachdainn gu bheil e air a chuingealachadh mar chumha.

An ceathramh, tagh an stoidhle a bhios yoga a’ caitheamh a rèir prionnsapal lèine-t le sleamhnagan goirid agusleggings.A chionn gu bheil feum againn air beagan ùine bho bhlàthachadh gu trèanadh asana.Mar sin ma bhios sinn a’ caitheamh bra spòrs agus eacarsaich fon taobh a-staigh le inneal-adhair, is dòcha gum faigh cuid de charaidean fuachd gu furasta.Ma roghnaicheas tu lèine-t spòrs le muinchill ghoirid agusleggings gym, faodaidh e coinneachadh ri na feumalachdan fuarachaidh agad gun a bhith a 'cur cuideam air do bhodhaig.Mura h-eil fionnarachadh-àile a-muigh no a-staigh, tagh bras spòrs, vests spòrs agusshorts yogatha iad nan deagh roghainnean.

Uill, roinnidh mi e an seo an-diugh.Ma tha deagh mholaidhean no beachdan agad, na bi leisg fios a chuir thugainn!