YOGA BRA NUI | |||
Nui (CM) | ʻūhā | Malalo | Ka lōʻihi |
6/S | 66 | 54 | 32 |
8/M | 70 | 58 | 33 |
10/L | 74 | 62 | 34 |
12/XL | 78 | 66 | 35 |
1.Hiki i nā mea hoʻolālā akamai ke hopu i kāu mau manaʻo a me nā hoʻolālā i ka hoʻolālā a me ke kamaʻilio ma hope
hōʻoia i ka maʻalahi.
2.E hōʻike i ka mea hoʻolālā i kou mau manaʻo e pili ana i nā lole i makemake ʻia e hana ʻia ma ka piha a me ka maopopokamaʻilio
ma ke ano maopopo.
3.Hāʻawi i ka ʻikepili no ka hoʻolālā e like me nā lole, nā ʻano, nā kala a me nā nui, etc.
4.Kōkua nā ʻenehana hoʻolālā iā ʻoe e hoʻopau koke i nā pepa kaha kiʻi.
Pono mua, palekana palekana