Nui ka poʻe e hoʻomākaukau i nā mea hana hou ke komo i nā hoʻokūkū (e like me nā marathons, etc.).ʻAʻole naʻauao kēia ala.ʻOi aku ka maikaʻi e ʻaʻahu i nā mea āu e ʻaʻahu ai no nā hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia lā, hiki ke pale pono i ka pōʻino i nā kūlana maʻalahi.

Nā lole haʻukimai ka manoanoa a hiki i ka lahilahi:ʻaʻahu lalo,palu lalo,nā ʻaʻahu nani, lole huluhulu, ʻaʻahu loko hoʻohuehu, lole haʻuki maloʻo kūpono(hoʻohana mau ʻia i ke kauwela).Loaʻa iā lākou nā hana like ʻole a hoʻohana ʻia i nā manawa like ʻole a me nā mahana.

ʻaʻahu laloa me ka pants: Hoʻohana maʻamau i ka hau anuanu a me nā wahi pāpū, ʻoi aku ka māmā o ke kaumaha a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana wela.

Na Lole Makani: nā lole koʻikoʻi no nā hana o waho, pale makani, wai ʻole, hanu, pale ʻaʻahu, etc.

Hoodies huluhulu , lole huluhulu: Hiki iā ia ke pale i ka makani a me ka mahana, a me nā mea ʻē aʻe.

Ka lole komo loko hoʻohuhu: ʻO ka hana nui o kēia ʻano lole, ʻo ia ka maloʻo ʻana o ke kino ma hope o nā haʻuki o waho, ʻaʻole hoʻohana maʻamau i nā haʻuki i kēlā me kēia lā kauwela.

Hoʻomaloʻo wikiwikilole hoʻopaʻapaʻa: ʻO ka lole maikaʻi loa no nā haʻuki kauwela.ʻAʻole maʻalahi ke pili i ke kino ma hope o ka hoʻoikaika kino a me ka maloʻo wikiwiki.ʻOi aku ka maikaʻi e koho i nā pālule a me nā lima lima hiki ke wehe a hiki ke hoʻohana ʻia i nā manawa hou aku.

Welina mai iā ʻoe i ke kamaʻilio ʻana i ke ʻano o ka hoʻohālikelike ʻananā lole haʻukii ke kau eha.