ʻaʻahulole yogahiki i ka yoga ke hoʻonui i ka ikaika kino a me ka elasticity, e ʻae i nā lālā o ke kino e hoʻomohala i kahiʻano kaulike.Hiki i ka yoga ke pale a mālama i nā maʻi kino a me ka noʻonoʻo: ʻeha hope, ʻeha poʻohiwi, ʻāʻīʻeha, ʻeha poʻo, ʻeha hui, insomnia, digestive disorders, dysmenorrhea, hair loss, etc. Hiki i ka yoga ke hoʻoponopono i ka holoʻokoʻa.ʻōnaehana kino, hoʻomaikaʻi i ke kahe koko, hoʻoikaika i ke kaulike endocrine, decompress a hānai i ka noʻonoʻo, hoʻokuʻu i ke kino anoʻonoʻo, a hoʻokō i ke kumu o ka mahiʻai ponoʻī a me ka hānai.

Hoʻohana ʻia nā yoga asanas ma ke kino a me ka noʻonoʻo, a ʻaʻole hoʻomaʻamaʻa wale ʻo asanas i ke kino, akā hoʻomaikaʻi pū i ka noʻonoʻo.maikaʻi a hoʻomaha i ka noʻonoʻo.No laila kūponoLululemona luna yogaa he mea nui ka leggings no ka hooikaika kino.manao a me ka uhane.Pono paha nā ʻano hoʻoikaika kino ʻē aʻe i ka neʻe kino.Ma waho aʻe o ka pololei, yogapono i kahi kūpono a ʻoluʻolupāʻani pāʻani, pōkole haʻuki,luna pōhaku ʻaetoaalo pants yoga.ʻOi aku iapaʻakikī i ka hohonu o ka puʻuwai, i hiki ke kaulike ke kino a me ka noʻonoʻo a loaʻa nā hopena i manaʻo ʻole ʻia.

Ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo ponoʻī, e ʻike kekahi i ka honua i ʻike ʻole ʻia e kekahi a paʻakikī paha ke ʻike, aE loaa no hoi i kekahi ka naauao e ahonui a hoomanawanui i kekahi: aole e hoowahawaha i na naau a pau i napaio o ke ola.E hoʻonui i ka ʻeha o kou noʻonoʻo ola ponoʻī, a e noʻonoʻo i kēlā me kēia ola paʻakikī.Yogaʻaʻahulawe mai iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me nā pōmaikaʻi.ʻAʻole wale ia e hoʻomaʻamaʻa i kou kino, hoʻoikaika i kou ʻano, akā pū kekahililo ke kaumaha a me ka nani.