ʻaʻahu yogaua hoʻolālā ʻia me ke kau ʻana o ka yoga ponoʻī e hoʻokō i ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻoiai nā mea ʻē aʻelole haʻukiʻoluʻolu a maʻalahi hoʻi, ʻaʻole kūpono ia i ke ʻano o ke kino a me nā koi kikoʻī.

No ka poʻe hoʻomaka,lole nike yogaʻO ia ka mea hana maʻamau, hiki iā mākou ke ʻike pinepine i nā neʻe o ka yoga he palupalu, a ʻoi aku ka nui o ka amplitude, no laila pono ialole hana yogaʻaʻole pono
paa loa.

Inā pili loa nā lole i ke kino, ʻaʻole maikaʻi no ka hoʻolōʻihi ʻana i ka hana, ʻo kapāʻani pāʻania me ka legging, ke ike nei makou, ua paa a hemo, kapale yogahe mea paakiki, aka, o kaleggings yogaua hemo maoli.

ʻAe, ʻo kēia ka mea e maʻalahi ai ke kau ʻana i ka hana.E like me ka lōʻihi o kapale haʻukihiki ke komo i kona ano iho, a me kapants yogahe leʻaleʻa a he leʻaleʻa.

Nā lole haʻukiHe ʻano huahana lole, pono e nānā pono i kona mau ʻano olakino, i ka wā o ka haʻuki, e hoʻomaha nui ia, inā ʻaʻole ʻōmaʻomaʻo a olakino ka mea o ka lole, e komo nā mea ʻino i loko o ka ʻili a me ke kino. hoʻopilikia nui i ke kino o ke kanaka i ka wā lōʻihi.

I kēia manawa, maikaʻiʻaʻahu hoʻoikaika kinohana ʻia me nā mea lycra, i hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ka ʻōmaʻomaʻo a me ke olakino maikaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa yoga.

ʻOiaʻiʻo, ke kūʻailole haʻuki haʻuki, ʻoiai ʻoe e nānā nui i kekahi mau kikoʻī, hiki iā ʻoe ke koho kūponolole yoganou iho.