Yoga tuaj yeem tswj hwm tag nrho lub cev, txhim kho cov ntshav ncig, txhawb cov endocrine sib npaug, decompress thiab txhawb nqa lub plawv, tso lub cev thiab lub siab, thiab ua tiav lub hom phiaj ntawm kev cog qoob loo.Lwm cov txiaj ntsig ntawm yoga suav nrog kev txhim kho kev tiv thaiv kab mob, kev xav, muaj zog ntxiv, thiab txhim kho qhov muag thiab hnov ​​lus.Tab sis qhov tseem ceeb yog nws yuav tsum tau xyaum kom raug thiab nyob rau hauv moderation raws li kev taw qhia ntawm cov kws txawj.
Muaj qhov sib txawv loj ntawm yoga thiab lwm yam kev tawm dag zog lub cev, vim tias lub ntsiab lus ntawm yoga tsis yog kev tawm dag zog, tab sis kev xyaum.

Yoga feem ntau suav nrog peb lub ntsiab lus tseem ceeb: ua pa, asana thiab kev xav.Tham txog asana tsis ua pa thiab tham txog yoga yam tsis muaj kev xav yog qhov tseeb.Yoga tsis yog ib qho kev tawm dag zog sab nraud zoo li lwm yam kev ua si.

Yoga asanas siv lub cev thiab lub siab, thiab asanas tsis yog tsuas yog siv lub cev xwb, tab sis kuj txhim kho kev puas siab puas ntsws zoo thiab ua rau tib neeg nyob twj ywm.Yoga yog ib qho kev tawm dag zog rau lub cev, lub siab thiab tus ntsuj plig.Lwm hom kev tawm dag zog kuj tseem yuav xav tau lub cev txav mus los, thiab yoga yuav tsum tsis yog tsuas yog qhov tseeb, tab sis kuj sib sib zog nqus induction kom sib npaug ntawm lub siab thiab lub cev.
Yoga stretches thiab so cov leeg los ntawm ntau qhov ncab thiab twisting, kom cov leeg ntawm caj npab, duav, ob txhais ceg thiab pob tw maj mam ua kom sib luag thiab sib luag, yog li carving tawm lub cev ruaj khov thiab mos.

Thaum koj twist koj lub cev, cov ntshav venous yog nyem tawm ntawm ntau yam kabmob;thaum koj so, cov ntshav ntshav tshiab rov qab mus rau ntau yam kabmob;Thaum koj sawv ntsug, cov ntshav los ntawm koj sab qis rov qab los rau hauv koj lub siab, txhawb nqa koj lub taub hau thiab lub ntsej muag;Thaum koj ncab koj cov leeg, lymphatic ncig tau nce…

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm yoga kom poob phaus thiab cov duab yog txawv kiag li ntawm lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev cob qhia lub zog kom poob phaus.Kev cob qhia lub zog tawg xws li kev khiav thiab kev caij tsheb kauj vab tuaj yeem ua tiav qhov hnyav los ntawm kev hlawv calories hauv lub cev.

Tau kawg, yoga khaub ncaws yog qhov tseem ceeb thaum xyaum yoga.Sports bra, yoga luv, yoga vest,yoga leggings, ncaws pob T-shirts, koj tuaj yeem xaivyoga khaub ncawsthiabyoga risuas haum koj raws li lub caij, kom koj tuaj yeem xyaum yoga zoo dua thiab ua tiav lub cev thiab lub hlwb.