Odabir pravog sportskog grudnjaka ključan je za žene bilo koje veličine, oblika ili razine aktivnosti.Dok većina sportašica nosi sportski grudnjak za podršku i udobnost, mnoge vjerojatno nose pogrešnu veličinu.To može rezultirati bolovima u dojkama, pa čak i oštećenjem mekog tkiva.Važno je osigurati odgovarajuću podršku kako biste mogli voditi aktivan način života bez nepotrebne nelagode.

Podrška za sportski grudnjak

Za najbolju izvedbu i udobnost, važno je uskladiti potporu sportskog grudnjaka s vrstom aktivnosti kojom se bavite.Sportski grudnjaci dizajnirani su tako da pružaju tri razine potpore: nisku, srednju i visoku potporu za upotrebu u sportovima s niskim, srednjim i visokim utjecajem:

Ako sudjelujete u mnogim različitim aktivnostima, pametno je opremiti se s nekoliko različitih stilova sportskih grudnjaka – onim s većom podrškom za aktivnosti s velikim utjecajem i nekima manje konstriktivnim za aktivnosti s niskim utjecajem.

 Konstrukcija sportskih grudnjaka

sportski grudnjaci:Ovi grudnjaci koriste pojedinačne čašice kako bi okružili i poduprli svaku dojku zasebno.U ovim grudnjacima nema kompresije (većina svakodnevnih grudnjaka su grudnjaci s enkapsulacijom), što ih čini općenito najboljima za aktivnosti s malim utjecajem.Inkapsulirani grudnjaci pružaju prirodniji oblik od kompresijskih grudnjaka.

Kompresijski sportski grudnjaci:Ovi grudnjaci obično povlače preko glave i pritiskaju grudi uz zid prsnog koša kako bi ograničili kretanje.Nemaju šalice ugrađene u dizajn.Kompresijski sportski grudnjaci imaju tendenciju da rade najbolje za aktivnosti niskog do srednjeg utjecaja.

Kompresijski/inkapsulirani sportski grudnjaci:Mnogi sportski grudnjaci kombiniraju gore navedene metode u potporni i udoban stil.Ovi grudnjaci nude veću potporu od samo kompresije ili enkapsulacije, što ih općenito čini najboljima za aktivnosti s velikim utjecajem.