Հագածյոգայի հագուստյոգայով զբաղվելը կարող է բարձրացնել ֆիզիկական ուժն ու առաձգականությունը՝ թույլ տալով մարմնի վերջույթներին զարգանալհավասարակշռված ձևով.Յոգան կարող է նաև կանխարգելել և բուժել տարբեր ֆիզիկական և հոգեկան հիվանդություններ՝ մեջքի ցավեր, ուսի, պարանոցի ցավերցավ, գլխացավ, հոդացավ, անքնություն, մարսողության խանգարումներ, դիսմենորեա, մազաթափություն և այլն: Յոգան կարող է կարգավորել ամբողջըմարմնի համակարգը, բարելավել արյան շրջանառությունը, խթանել էնդոկրին հավասարակշռությունը, ճնշել և սնուցել միտքը, ազատել մարմինը ևմիտքը և հասնել ինքնամշակման և սնվելու նպատակին:

Յոգայի ասանաներն օգտագործվում են ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր, և ասանաները ոչ միայն մարզում են մարմինը, այլև ուժեղացնում են մտավորորակ և հանգստացնել միտքը:Այնքան հարմարԼուլուլեմոն յոգայի վերնաշապիկներիսկ լեգենդները շատ կարևոր են մարմնի մարզման համար,միտք և հոգի.Մարզման այլ մեթոդներ կարող են պահանջել նաև ճշգրիտ ֆիզիկական շարժում:Ճշգրտությունից բացի՝ յոգապահանջում է լավ տեղադրում և հարմարավետությունսպորտային կրծկալ, սպորտային շորտեր,արծվի ժայռերի գագաթներևալո յոգայի տաբատ.Դա ավելին էզգայուն է սրտի խորքերում, որպեսզի մարմինն ու միտքը կարողանան հավասարակշռված լինել և հասնել անսպասելի արդյունքների:

Ինքնորոշման պրակտիկայի միջոցով մարդ կտեսնի աշխարհը, որը ուրիշները չեն կարող տեսնել կամ դժվար է տեսնել, ևՄարդը նաև իմաստություն կունենա ուրիշների հետ հանդուրժող և համբերատար լինելու՝ չանարգելու սրտում կոտրված յուրաքանչյուր սիրտ։կյանքի պայքար.Չափազանց մեծացրեք ձեր սեփական կյանքի երևակայության վնասվածքը և ուշադիր եղեք յուրաքանչյուր պայքարող կյանքի նկատմամբ:Յոգահագնելբերում է ձեզ ավելի շատ հարմարավետություն և առավելություններ:Այն ոչ միայն մարզում է ձեր մարմինը, ամրացնում ձեր խառնվածքը, այլեւկորցնում է քաշը և գեղեցկությունը.