1. igwe eji agba agba

Mgbe ị na-agba ọsọ, uwe na-atọ ụtọ, ọ bụ naanị nkịtịT-uwe elu.N'ezie, ọ ka mma ịhọrọ uwe na-arụ ọrụ dị ka ọsụsọ ngwa ngwa.Enweghị ọtụtụ ihe achọrọ makauwe ogologo ọkpa, ogologo dị ka otu ụzọ owuuwe ogologo ọkpa egwuregwu, ị nwere ike na-aga n'ụzọ dị mfe n'elu igwe igwe.Na akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'oge a.Akpụkpọ ụkwụ dị mma nwere ike iwetara gị nkasi obi nke ịga ije n'ogige.Ya mere, ị nwekwara ike họrọ akpụkpọ ụkwụ ịgba ọsọ nwere teknụzụ dị elu.Akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ dị otú ahụ nwere ezigbo esemokwu, dị nro ma na-ehulata.Ha na-adị mma na-eyi ma na-enwekwa mmetụta nkwụsịtụ dị mma, na-echebe ụkwụ gị pụọ na mmerụ egwuregwu.

2. Pilates na Yoga

Mgbe ụmụ nwoke na-eme Pilates na yoga, ọ bụ ezie na ha na-elebara ike anya karịa ụmụ agbọghọ, nguzozi na ịdị jụụ ka bụ akụkụ kachasị mkpa nke egwuregwu a.Ya mere, ọ ka mma ịghara iyi ngwa ngwa dị nkọ dị ka ọla ntị, nke na-adịghị adị mfe imerụ onwe gị na egwuregwu, kamakwa kwekọrọ na egwuregwu ahụ.Ọ kachasị mma ịhọrọ akwa dị nro, nke na-ada ada maka uwe iji mee ka mmezu nke ụfọdụ nnukwu mmegharị ahụ dị mfe.Uwenke dị oke arọ nwere ike ime ka mmegharị gị ghara ịdị mfe nke ukwuu.

3. Ọgụ

Ịlụ ọgụ bụ ihe zuru oke nke ike na ịma mma ụmụ nwoke.N'elu nke siri ike bụ nhọrọ kachasị mma maka ịlụ ọgụ, na ihe ahụ ka mma ịmịkọrọ ọsụsọ na iku ume.Nauwe ogologo ọkpa rụrụ arụdị mma, mana emela oke mmesapụ aka.N'ihi na kwaogologo ogologo ọkpanwere ike ọ gaghị enyere gị aka ịme ụfọdụ mmegharị dị ka ife efe n'ikuku.

4. igwe kwụ otu ebe

Ụmụ nwoke na-agba igwe kwụ otu ebe ga-ejupụta na ọsụsọ na mmetụta nke ike.N'elu nke dabara adaba nwere ike ọ bụghị naanị wepụta uru ahụ na ahịrị gị zuru oke, kamakwa ibelata nguzogide mgbe ị na-agba ịnyịnya, nke ga-enyere gị aka igosipụta ọsọ na agụụ gị.Oke kacha.Ịhọrọ otu ụzọ mkpirisi ma ọ bụuwe ogologo ọkpana ogologo kwesịrị ekwesị nwere ike ibelata esemokwu na mgbochi nke uwe ahụ na mmegharị nkwonkwo ikpere.N'otu oge ahụ, ọ kacha mma ka ị na-eyi akpụkpọ ụkwụ egwuregwu siri ike mgbe ị na-agba ịnyịnya, nke nwere ike inyere aka dozie ụkwụ ụkwụ ma ghara imerụ nkwonkwo ụkwụ n'oge mgbatị ahụ dị elu.

5. Mmega ahụ n'ụba

Mmega ahụ nke barbell bụ ụzọ dị ngwa isi felata, ọ nwekwara ike ịkpụzi ahịrị ahụ mara mma.Mgbe ị na-eme mgbatị ahụ babell, isi ihe dị mkpa bụ iyi uwe mkpirisi nke dabara nke ọma.Nke a bụ n'ihi na mmega ahụ ọkọlọtọ nwere ike nweta mmetụta mgbatị ahụ kachasị mma, ma ọ bụrụ na ị na-eyiogologo ogologo ọkpa, Ị ga-ekpuchi ụkwụ gị ma ị gaghị ahụ ma ha na-ehulata n'ọnọdụ ọkọlọtọ.Mkpịsị mkpirisi ahụ kacha mma n'elu nkwonkwo ikpere, nke nwere ike inyere gị aka imezu usoro mmegharị ọ bụla, na nsonye nke mmegharị adịghị mfe site nauwe ogologo ọkpa.

Ị nwere ike ịhọrọ 2pcs set, 3pcs set, 5pcs set, 6pcs setịpụrụ si anyị ma ọ bụ kọntaktị iji hazie gị imewe na logo makatracksuit,eyi mgbatị ahụ,uwe na-agba ọsọma ọ bụ ọzọuwe egwuregwu.