Nke ahụ bụ isi ihe ọtụtụ ndị na-anụ ọkụ n'obi egwuregwu nwere mmasị na ya.

Were yoga dịka ọmụmaatụ, ịhọrọ otu setịpụyoga suutnke nwere ike iji na oge anọ nke afọ dum bụ mkpebi mara mma.Nke a bụ nnabata ahịa na nso nso ayoga tentnke ga-egbo ọtụtụ arịrịọ na nchegbu gị.

Nke mbụ, ihe nhazi ahụ bụ nke ayoga branalegging.Eriri ubu sara mbara nke nwere eriri dị warara nke etiti dị n'etiti na azụ, na-ekwe nkwa na ọ dị mfe iyi na ọ bụghị nke tọgbọrọ chakoo, na-agbanwe ma dịkwa mma n'akụkụ niile nke ọnọdụ gị.
Ogologo ogologo na-eji akwa akwa imewe nwere ike ichebe ikpere gị n'ọnọdụ dị mma, ka ọ dị ugbu a mara mma sculp ahịrị ụkwụ ma kwụsie ike tummy.Strik ụkpụrụ na akụkụ dị iche iche nkemgbatị ahụ setwelie mmetụta nke firming, na-eme ka ire ụtọ nke mọzụlụ nke ara, hip, azụ, apata na nwa ehi.

Nke abuo, enwere agba mara mma dị ka swiiti pink, ahịhịa ndụ ndụ na oroma anwụ na-amasị gịyoga kacha elunauwe ogologo ọkpa.

Nke ikpeazu ma opekata mpe,alo yogaa na-eji naịlọn dị elu na nkedo na-enweghị ntụpọ nke na-eme ka ngbanwe dị n'ime omimi dị ka mmegharị ọ bụla nke egwuregwu gị si dị.