Gịnị mere e ji sị na uwe egwuregwu (yoga) dị ezigbo mkpa ka anyị na-emega ahụ́?

1.Egwuregwu Bra:

Nke mbụ, a ga-ama jijiji na esemokwu n'oge mgbatị ahụ.Ọ bụrụ na ị na-eyi ihe nkịtịegwuregwu bra, ọga-eme ka akpụkpọ ahụ dị n'akụkụ igbe gbajie, ma mgbe ọsụsọ na-agbanye, ọ ga-eso ya.ihe mgbu nke ukwuu;ma ọ bụrụ na ị naghị eyi uweuwe ime egwuregwu, obi gị agaghị enweta ezigbo ihe nhụsianyammetụta.O yikarịrị ka anụ ahụ ligament nkwusioru nke igbe ga-agbari, nke ga-emechana-ebute nsogbu dị ka mgbada ma ọ bụ ịtọghe obi.

Ọ dị mmaegwuregwu branwere ike dozie nsogbu a n'ụzọ dị irè, ya mere, gịnị kwesịrị ịṅa ntị na ịzụrụ yogabra?

(1) Nhazi azụ:

LululemonA na-ekewa bra egwuregwu n'ụdị abụọ n'azụ azụ, eriri ubu abụọ na ụdị m,n'otu n'otu dị ka ndị a:

Ụdị nke egwuregwu bra nke okpukpu abụọ yiri nke bra nkịtị.Nke a style nkeyoga bra / egwuregwun'elunwere ike ịpụpụ n'ubu n'ụzọ dị mfe ma ọ bụrụ na eriri ahụ adịghị esi ike n'oge mgbatị ahụ, nke mere na ọ dị mfe ịhazigharịugboro ugboro n'oge mgbatị ahụ.Akpụkpọ ahụ na-adị mfe ịka nká, n'ihi ya, ọ dịghị mma maka ogologo oge na dịtụmmega ahụ siri ike.

Ụdị nke abụọonye na-agba ọsọ egwuregwu branwere mma kwụsie ike, nke nwere ike moderately kechie obi.N'otu aka ahụoge, na-agbasawanye ubu eriri imewe na-n'ụzọ dị irè ebelata nrụgide nke ubu eriri na-ezereakwa strangulation n'ubu.Ihe kachasị mkpa bụ na ọ gaghị enwe ike ime yamwepu nke eriri ubu, ya mere a na-atụ aro ka ịzụtaAlo Yogamgbatị ahụ nwere ime azụ nwere ụdị m.

(3) Arụmọrụ na-eku ume na ọsụsọ:

The akwa nkeyoga kacha eluga-enwerịrị ọrụ iku ume na ọsụsọ, ma ọ bụghị ya, ọsụsọemepụtara n'oge mmega ahụ ga-amịnye akpụkpọ ahụ gị ma mee ka ọ rapara n'ahụ gị nke ukwuuahụ erughị ala ma ga-abawanye gị n'otu oge ahụ.Ibu n'oge mgbatị ahụ.

2. Yoga uwe ogologo ọkpa.

(1) Ezi ngbanwe, ntụsara ahụ na nke dabara adaba:

Nke mbụ, ngbanwe nke uwe ogologo ọkpa ahụ kwesịrị ịdị mma, nke nwere ike hụ na mmegharị nke ụkwụ na-eme.enweghị mmetụta ọ bụla nke njide, ma n'otu oge ahụ, ọ kwesịrị inwe nkasi obi dị nso.Ọ bụrụ naleggingsma ọ bụuwe mwụda yogabụna-atọkwa ụtọ nke ukwuu, mgbe ahụ mmegide mmegharị ahụ (dị ka ịgba ọsọ) ga-abawanye n'oge mgbatị ahụ.A ga-enwekwaesemokwu mgbe niile n'etiti apata ụkwụ na n'ime uwe ogologo ọkpa, nke na-eme ka usoro mgbatị ahụ dịkwuo mmaerughị ala.Ọ bụrụ na ọ bụ mmega ahụ yoga, ọ ga-ebutekwa nnyonye anya ụfọdụ mmegharị.

(2) Na-ebuli hips na slimming:

Ebumnuche nke ọtụtụ ụmụ agbọghọ na-eme yoga bụ ịmepụta ọdịdị ahụ ka mma, buttocks na ogologo ụkwụ bụ ihe ụmụ agbọghọna-agụsi ya agụụ ike, na n'ihi na ha na-eyi naanị otu ụzọegwuregwu leggingsn'oge mgbatị ahụ, ọtụtụ ụmụ agbọghọ na-echegbu onwe ha maka ikpugheụkwụ ha.Abụba na hips na buttocks, ya mereuwe ogologo ọkpa egwuregwukwesịkwara inwe mmetụta nke ibuli buttocks naslimming.

(3) Ọsụsọ na-eku ume:
The akwa nkeLululemon yoga leggingsbụ otu ihe ahụegwuregwu n'elu or egwuregwu bọọlụ.Ọ dị mkpa ịkọ akụkọọrụ nke iku ume na ọsụsọ, ka ọ wee chebe akpụkpọ gị nke ọma ma ghara iwetara gị mmerụ ahụ na-enweghị isina ahụ erughị ala.

Banyere uwe elu egwuregwu nwere ogologo aka, ụfọdụ ndị na-amasị aka uwe nwere oghere mkpịsị aka.N'ezie, nke a nwere ike igbochi aka uwega-akpụ akpụ n'oge mgbatị kwesịrị mgbe ịdọrọ aka uwe ala, nke na-emetụta ọnọdụ na arụmọrụ nkemmega ahụ.
A na-atụ aro ka ịhọrọ elu ogologo aka na oghere mkpịsị aka maka mmega ahụ na-enweghị nchekasị na omume dị iche iche.