Yiriyoga uweime yoga nwere ike ịbawanye ike anụ ahụ na ngbanwe, na-ekwe ka akụkụ ahụ na-etolite na an'ụzọ ziri ezi.Yoga nwekwara ike igbochi na ịgwọ ọrịa anụ ahụ na nke uche dị iche iche: mgbu azụ, mgbu ubu, olumgbu, isi ọwụwa, nkwonkwo mgbu, ehighi ura, mgbakasị nri, dysmenorrhea, ntutu isi, wdg Yoga nwere ike ịchịkwa dum.sistemu ahụ, meziwanye mgbasa ọbara, na-akwalite nguzozi nke endocrine, decompress ma na-azụ uche, hapụ ahụ nauche, wee nweta ebumnobi nke ịzụlite onwe na nri.

A na-eji Yoga asanas eme ihe ma n'anụ ahụ na nke uche, na asanas ọ bụghị naanị na-emega ahụ, kamakwa na-eme ka uche dịkwuo elu.àgwà ma mee ka uche dị jụụ.Ya mere dabara adabaLululemon yoga kacha eluna leggings dị ezigbo mkpa maka mmega ahụ nke ahụ,uche na nkpuru obi.Ụzọ mmega ahụ ndị ọzọ nwekwara ike ịchọ mmegharị ahụ nke ọma.Na mgbakwunye na nkenke, yogachọrọ ihe dị mma ma dị mmaegwuregwu bra, mkpirisi egwuregwu,ugo nkume n'elunaalo uwe ogologo ọkpa yoga.Ọ bụ ihe ọzọenwe mmetụta n'ime omimi nke obi, nke mere na ahụ na uche nwere ike ịhazi ma nweta nsonaazụ a na-atụghị anya ya.

Site na omume nke iche echiche nke onwe, onye ga-ahụ ụwa nke ndị ọzọ na-apụghị ịhụ ma ọ bụ siri ike ịhụ, naotu onye ga-enwekwa amamihe nke ndidi na ndidi n'ebe ndị ọzọ nọ: ọ bụghị ileda obi ọ bụla tiwara etiwa n'ime ụwa anya.mgba ndụ.Kwupụta mmerụ ahụ nke echiche ndụ nke onwe gị, ma na-echebara ndụ ọ bụla mgba mgba.Yogaeyina-ewetara gị mma na uru karịa.Ọ bụghị naanị na-emega ahụ gị, na-ewusi mmụọ gị ike, kamakwana-efunahụ ibu na ịma mma.