Hvers vegna er sagt að íþróttaföt (jóga) séu mjög mikilvæg fyrir okkur til að hreyfa okkur?

1.Íþróttabrjóstahaldara:

Fyrst og fremst verður skjálfti og núningur á meðan á æfingunni stendur.Ef þú ert í venjuleguíþróttabrjóstahaldara, þaðmun óhjákvæmilega valda því að húðin í kringum bringuna brotnar og þegar svitinn er rennblautur fylgir þvíákaflega súr sársauki;og ef Ef þú klæðist ekkiíþróttanærföt, brjóstið þitt verður ekki gott höggþéttáhrif.Það er mjög líklegt að liðbandsvefur brjóstsins verði tognaður, sem mun að lokumleiða til vandamála eins og lafandi eða slappleika í brjósti.

Góðuríþróttabrjóstahaldaragetur í raun leyst þetta vandamál, svo hvað ætti að borga eftirtekt til í kaupum á jógabrjóstahaldara?

(1) Bakhönnun:

Lululemoníþróttabrjóstahaldara er í grófum dráttum skipt í tvær gerðir á bakhönnun, tvöföld axlaról og I-laga,í sömu röð sem hér segir:

Stíll tveggja öxla íþróttabrjóstahaldara er svipaður og venjulegs brjóstahaldara.Þessi stíll afjóga brjóstahaldara/íþróttirboligetur auðveldlega runnið af öxlunum ef böndin eru ekki þétt á meðan á æfingu stendur, þannig að auðvelt er að stilla þaðoft meðan á æfingu stendur.Húðin er auðveldlega slitin, svo hún hentar ekki fyrir langvarandi og tiltölulegaerfiða hreyfingu.

Önnur gerð afRacerback íþróttabrjóstahaldarahefur betri stöðugleika, sem getur bundið brjóstkassann í meðallagi.Á samatíma, breikkað axlarólarhönnun dregur einnig í raun úr þrýstingi axlarólarinnar og forðastalvarleg kyrking á öxl.Það mikilvægasta er að það mun ekki hafa möguleika álosun á axlaböndum, svo það er mælt með því að kaupaAlo Yogalíkamsræktarbrjóstahaldara með I-laga bakhönnun.

(3) Andar og svitaeyðandi árangur:

Efnið afjóga boliverður að hafa hlutverk öndunar og svita, annars svitiframleitt á æfingunni mun bleyta húðina og láta hana festast vel við húðina, sem er mjögóþægilegt og mun auka þig á sama tíma.Álag á meðan á æfingu stendur.

2. Jóga buxur.

(1) Góð mýkt, þægileg og þétt:

Í fyrsta lagi ætti teygjanleiki buxna að vera góð, sem getur tryggt að hreyfingin á fótunumekki hafa neina aðhaldssemi og á sama tíma ætti það að hafa þétt þægindi.Efleggingseðajóga stuttbuxureruof laus, þá eykst hreyfimótstaðan (eins og hlaup) meðan á æfingu stendur.Það verður líkastöðugur núningur á milli læra og innan á buxunum sem gerir æfingaferlið mjögóþægilegt.Ef það er jógaæfing mun það líka valda einhverjum truflunum á sumum hreyfingum.

(2) Að lyfta mjöðmum og grennast:

Tilgangur margra stúlkna sem stunda jóga er að byggja upp betra líkamsform, rassinn og langir fætur eru það sem stelpurþrá það, og vegna þess að þeir klæðast aðeins par afíþrótta leggingsá æfingu hafa margar stúlkur áhyggjur af því að afhjúpafætur þeirra.Fita á mjöðmum og rassinum, svoíþróttabuxurætti líka að hafa þau áhrif að lyfta rassinum ogslimming.

(3) Andar svita:
Efnið afLululemon jóga leggingser það sama ogíþróttabolir or íþrótta brjóstahaldara.Nauðsynlegt er að tilkynna umvirkni öndunar og svita, til að vernda húðina betur og valda þér ekki óþarfa meiðslumog óþægindi.

Varðandi erma íþróttabol þá finnst sumum gott ermar með gat á þumal.Reyndar getur þetta komið í veg fyrir ermarnarhreyfist á meðan á æfingu stendur og ætti oft að draga ermarnar niður, sem hefur áhrif á skapið og skilvirkniæfa.
Mælt er með að velja erma topp með fingraholum fyrir betri áhyggjulausa hreyfingu og ýmsar aðgerðir.