בהתבסס על המאמרים ששותפו קודם לכן והשיתוף של חובבי יוגה, סידרתי אותם ושיתפתי אותם איתך כמפורט להלן:

ראשית, הבד צריך להיות נוח ונושם.בדים חיוניים לספורטאים ולחובבי ספורט.כי כשאתה מתאמן ביוגה ומתאמן, הגוף שלך יזיע הרבה, ואם שלךבגדי יוגהמחניקים, הטעם הזה נפלא.לא מומלץ לבחור כותנה טהורה ובד פשתן כותנה.מכיוון שכותנה ופשתן נושמים אך אינם מתכווצים, זה לא מאוד מתאים ליוגה!מומלץ לבחור בבדי "ספנדקס" ובדי לייקרה. בד מסוג זה יהיו בעלי יכולת נשימה טובה יותר וספיגת לחות מהירה יותר, לכן בעת ​​הבחירהבגדי יוגה, אתה יכול להסתכל על הרכב הבד שלהם ולעשות בחירה.

שנית, סגנון עיצוב שיתאים.בדרך כלל לא מומלץ לבחורחולצות יוגה משוחררותומכנסי יוגה בעת תרגול יוגה.מכיוון שבגדים רפויים הם מאוד לא נוחים, כל עוד למדתם שיעור, תדעו איך מרגישים לא בנוח.בזמןבגדי יוגה רפוייםהם בסדר עבור תנוחות השכיבה וכפיפות לאחור, תחשוב מה יקרה אם היית עושה עמידת ידיים ותנוחות אחרות נגד כוח המשיכה?

ולא מומלץ לבחור במכנסי יוגה רפויים, עדיף לבחור בסגנון התאמה.כיחותלות יוגה מקצועיותיכול להקל על ראיית הקו, המצב והכיוון של השרירים.מכנסי יוגה מקצועיים ומכנסי יוגה קצרים מעוצבים בשילוב עם המתיחה התנועתית של היוגה עצמה.לבש מכנסי ספורט או מכנסי ספורט שקטים מדי, ולא תוכל לדעת אם הברכיים שלך מורחבות יתר על המידה או שרירי השוק מסתובבים בתור.וזה רע מאוד בשבילך להתאמן!

שְׁלִישִׁית.העיצוב שלחולצות יוגה (חזיות ספורט, אפודים, חולצות טי עם שרוולים ארוכים, חולצות טריקו עם שרוולים קצרים) צריך להיות תמציתי.פשוט בחר גרסה פשוטה ואלגנטית של החולצות.כיום, על מנת לזכות ברכישה ותשומת לב, סוחרים רבים יוסיפו הרבה אורות דקורטיביים מהודרים לעיצוב הבגדים, כך שהעיצוב ייראה טוב, אבל אני אישית ממליץ לא לבחור בו, כי כשמתרגלים יוגה, אני מקווה ש הוא מבוצע בסביבה רגועה ללא יותר מדי גורמים חיצוניים שישפיעו עליהם.במקרה שהבגדים שלך מתחככים במותניים או בחלק אחר, אז אתה חייב להיות במצב לא נוח כשאתה עושה אסאנות.חברים חוו את זה.לכן, מומלץ כי בעת הבחירהאלו יוגהבגדים, יש צורך למתוח את הגפיים בחופשיות וכל הגוף אינו מרגיש מאופק כתנאי מוקדם.

רביעית, בחר את הסגנון שלבישת יוגה על בסיס העיקרון של חולצת טריקו עם שרוולים קצריםחותלות.כי אנחנו צריכים קצת זמן מהחימום ועד אימון האסאנה.אז אם אנחנו לובשים חזיית ספורט ומתעמלות מתחת לפנים עם מזגן, אז כמה חברים עלולים להצטנן בקלות.אם תבחר חולצת טריקו ספורט שרוולים קצרים וחותלות לחדר כושר, זה יכול לענות על צורכי הקירור שלך מבלי להכביד על הגוף שלך.אם אין מזגן בחוץ או בפנים, בחרו בחזיות ספורט, ווסט ספורט ומכנסי יוגה קצריםהן בחירות טובות.

ובכן, אני אחלוק את זה כאן היום.אם יש לך הצעות או רעיונות טובים, אנא אל תהסס לפנות אלינו!