Бұрын бөліскен мақалалар мен йога әуесқойларының бөлісуіне сүйене отырып, мен оларды сұрыптап, төмендегідей сіздермен бөлістім:

Біріншіден, мата ыңғайлы және дем алатын болуы керек.Маталар спортшылар мен спорт әуесқойлары үшін өте қажет.Өйткені йогамен айналысқанда және жаттығу жасағанда денеңіз көп терлейді, ал егер сіздіңйога киімдерідымқыл, бұл дәм керемет.Таза мақта және мақта зығыр матасын таңдау ұсынылмайды.Мақта мен зығыр мата тыныс алатын, бірақ жиырылмайтын болғандықтан, бұл йога үшін өте қолайлы емес!«Спандекс» маталарды және лайкра маталарды таңдау ұсынылады. Мұндай матаның жақсы дем алу қабілеті және ылғалды тез сіңіруі болады, сондықтан таңдаған кездейога киімі, олардың мата құрамын қарап, таңдау жасауға болады.

Екіншіден, дизайн стилі сәйкес келеді.Әдетте таңдау ұсынылмайдыбос йога шыңдарыжәне йогамен айналысқанда йога шалбары.Бос киімдер өте ыңғайсыз болғандықтан, сіз сабаққа қатысқан болсаңыз, сіз қаншалықты ыңғайсыз сезімді сезінесіз.Әзіргебос йога киіміжатқан позаларыңыз бен арқаларыңыз жақсы ма, егер сіз қол ұстасып және басқа да ауырлық күшіне қарсы позаларды орындасаңыз не болатынын ойлаңыз ба?

Бізге бос йога шалбарын таңдау ұсынылмайды, ең қолайлы стильді таңдаған дұрыс.Өйткенікәсіби йога леггинстерібұлшық еттердің сызығын, күйін және бағытын көруді жеңілдете алады.Кәсіби йога шалбарлары мен йога шорттары йоганың қозғалыс созылуымен үйлесімде жасалған.Тым кең спорттық шалбар немесе спорттық шорт киіңіз, сонда сіз тізеңіздің шамадан тыс созылғанын немесе балтыр бұлшық еттерінің бір сапта айналып тұрғанын айта алмайсыз.Ал бұл сізге жаттығу жасау өте жаман!

Үшіншіден.дизайныйога шыңдары (спорттық көкірекшелер, жилеттер, ұзын жеңді футболкалар, қысқа жеңді футболкалар) қысқаша болуы керек.Тек шыңдардың қарапайым және талғампаз нұсқасын таңдаңыз.Қазіргі уақытта сатып алу және назар аудару үшін көптеген саудагерлер киім дизайнына сәнді декоративті шамдарды қосады, осылайша дизайн жақсы көрінеді, бірақ мен оны таңдамауға кеңес беремін, өйткені йогамен айналысқанда, мен ол әсер ететін тым көп сыртқы факторларсыз босаңсыған ортада орындалады.Егер сіздің киіміңіз беліңізге немесе басқа жеріңізге үйкеліс болса, асаналарды орындау кезінде сіз жайсыз күйде болуыңыз керек.Достар мұны бастан кешірді.Сондықтан таңдау кезінде ұсыныладыАло йогакиім-кешек, аяқ-қолды еркін созу керек және бүкіл дене алғы шарт ретінде ұстамдылықты сезінбейді.

Төртіншіден, қысқа жеңді футболка принципіне негізделген йога киетін стильді таңдаңыз.леггинстер.Себебі бізге жылынудан асана жаттығуларына дейін аз уақыт қажет.Сондықтан спорттық бюстгалтер киіп, үй ішінде кондиционермен жаттығу жасасақ, кейбір достар оңай суық тиюі мүмкін.Егер сіз қысқа жеңді спорттық футболканы таңдасаңыз жәнегимнастикалық леггинстер, ол сіздің салқындату қажеттіліктеріңізді денеңізге ауыртпалықсыз қанағаттандыра алады.Сыртта немесе үй ішінде кондиционер болмаса, спорттық көкірекшелерді, спорттық кеудешелерді жәнейога шорттарыжақсы таңдаулар.

Ал, мен оны бүгін осында бөлісемін.Егер сізде жақсы ұсыныстар немесе идеялар болса, бізге хабарласыңыз!