ភាពខុសគ្នារវាងខោស្ងួតរហ័ស និងខោកីឡាគឺ៖ខោកីឡាស្រូបញើសនៅពេលមនុស្សហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែខោដែលស្ងួតលឿនមិនឃ្លានខ្លាំងនោះទេ។ខោស្ងួតរហ័សផ្ទេរសំណើមទៅលើផ្ទៃសម្លៀកបំពាក់តាមរយៈចរន្តខ្យល់។សំណើមហួតដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលបំណងនៃការស្ងួតរហ័ស ហើយវិធីសាស្ត្រនៃការសម្ងួតខោខ្លីនេះអាចសម្ងួតខោបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។បន្ទាប់ពីស្លៀកខោដែលស្ងួតលឿន សំណើមនឹងរលាយបាត់ក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោង ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជាខោកីឡាវាគួរតែពិបាកក្នុងការស្ងួត។ដោយសារតែល្បឿននៃការសម្ងួតរបស់ខោឆាប់ស្ងួតគឺលឿនជាងខោធម្មតា 50% ហើយវាមានផាសុកភាពក្នុងការស្លៀកជាងខោធម្មតាខោរត់.
ខោ jogger ទាំងមូលគឺរលុង។ជាទូទៅ ក្រណាត់នៃសម្ភារៈដែលសមរម្យសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងត្រូវបានជ្រើសរើស ហើយខោមិនមែនជាខោដែលមានតម្រូវការខ្ពស់បែបនេះទេ។តាមពិតអត្ថន័យនៃខោគឺកាន់តែជិតខោធម្មតា។.អារម្មណ៍ទូទៅនៃខោសាលាគឺនៅជិតខោកីឡាខ្លះ ព្រោះភាគច្រើនបើកនៅខាងក្រោម ពិតណាស់ក៏មានការបិទជិតដែរ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានបិទត្រឹមទីតាំងកជើងប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែខោយាមធំ និងតូច ហើយទាំងមូលគឺយឺត។បន្តិចម្តង ៗ ក្លាយជាតូចជាង។