មនុស្សស្រីទាំងអស់សុទ្ធតែស្រលាញ់សម្រស់ ហើយពួកគេសុទ្ធតែចង់បានសម្រស់ខ្លួនឯង។ពួកគេហាត់យូហ្គាដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយស្លីម។
ដូច្នេះមុននឹងហាត់យូហ្គាដំបូងអ្នកត្រូវតែទិញសម្លៀកបំពាក់យោគៈឲ្យបានល្អ។
មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តជ្រើសរើសតាមម៉ាកដូចជាលូលូមេន, អាំនី, អាឡូយូហ្គា, Eagle Rock, អត្តពលិក.
អ្នកខ្លះចូលចិត្តជ្រើសរើសតាមសម្ភារៈ មិនថាម៉ាកយីហោមិនសំខាន់ទេ ឱ្យតែវាមានផាសុកភាព និងខ្យល់ចេញចូល សាកសមនឹងអ្នកគឺយល់ព្រម។
អ្នកសម្របសម្រួលណែនាំដោយផ្ទាល់ថាអ្នកធ្វើតាមក្រណាត់ហើយជ្រើសរើសកំពូលយូហ្គានិងleggings យូហ្គាដែលសាកសមនឹងអ្នក។
ដោយសារតែសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាត្រូវការកែប្រែរាងកាយ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការសង្កេតមើលស្ថានភាពនៃកម្លាំងសាច់ដុំ ហើយវានឹងមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលដោយសារតែការតឹង។
នៅរដូវក្តៅដើម្បីការពាររាងកាយក្មេងស្រីត្រូវតែពាក់អាវទ្រនាប់កីឡានៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬពួកគេអាចជ្រើសរើសបាន។អាវយឺតកីឡា.
ជ្រើសរើសតាមចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។
សម្លៀកបំពាក់កីឡាពណ៌ភ្លឺនឹងបន្ថែមទំនុកចិត្តដល់អ្នក ពរជ័យភ្លាមៗ និងពោរពេញដោយថាមពល។
ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញញើស និងបញ្ចេញកម្ដៅ។ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសពណ៌ងងឹតអាវទ្រនាប់យូហ្គានិងខោខ្លីយូហ្គានៅរដូវក្តៅ វានឹងកាន់តែក្តៅ និងយឺតក្នុងការរលាយ ដោយសារពណ៌ងងឹតស្រូបយកកំដៅ។
ខោខ្លីហាត់ប្រាណ or ខោយូហ្គាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសម៉ូដចង្កេះខ្ពស់ ដើម្បីធានាថាពោះ/ផ្ចិតរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបក់ចូលទៅក្នុងខ្យល់ និងត្រជាក់។
ក្នុងរដូវរងារ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសដៃអាវវែងដែលងងឹតជាងអាវយឺត, leggingsនិងអាវកីឡា.
អាចរក្សាភាពកក់ក្តៅ និងខ្យល់ចេញចូលបាន។
ការជ្រើសរើសក្រណាត់ពិសេសដូចជាក្រណាត់ Lycra អាចជួយឱ្យញើសហួតបានលឿនអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសក្រណាត់ nylon + spandex ឬ polyester + spandex ផងដែរ។
ជាទូទៅ ថាតើវាជាម៉ាកយីហោ ឬមិនមានម៉ាកក៏ដោយ ជម្រើសនៃក្រណាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់។
សូមស្វាគមន៍អ្នកទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២១ ឧសភា ២០២១