នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណជាធម្មតា ឬទៅថ្នាក់រៀនហាត់យូហ្គា វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសសមរម្យឈុតហាត់ប្រាណ.ធំបំផុតតួនាទីរបស់សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាគឺដើម្បីធានាថារាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រូវបានរងរបួសក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការអនុវត្តនិងថារាងកាយរបស់អ្នកអាចជាលាតសន្ធឹងយ៉ាងពេញលេញ។នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែក្មេងស្រីជាច្រើនដែលស្រលាញ់ភាពស្រស់ស្អាត បន្ថែមពីលើការទាមទារយូហ្គាពាក់ដើម្បីឱ្យមានមុខងារ គេក៏សុំម៉ូដដែលល្អមើលដែរ ដែលនេះជាអ្វីដែលយើងតែងតែនិយាយ៖
1. កំពូលកីឡា, ទាន់សម័យនិងទាន់សម័យ
ក្មេងស្រីជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កីឡា / កំពូលជាមួយនឹងការរចនាខ្សែករាងអក្សរ U ដែលអាចគូសខ្សែកស្តើង ពង្រីកមុខដោយមើលឃើញហើយមើលទៅស្តើងជាងមុន។ការរចនារាងស្ដើងអាចឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណបានដោយសេរីដោយគ្មានការដាក់កម្រិតណាមួយឡើយ។ពណ៌រឹងគឺសាមញ្ញ និងស្អាត ហើយស្បែកក៏ស្អាតជាង។ខ្សែស្មាធំទូលាយមិនត្រឹមតែអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើដៃប៉ុណ្ណោះទេស្មា ប៉ុន្តែក៏អាចលើកទ្រូងដល់កម្រិតជាក់លាក់មួយ។
2. ស្ដើងខោយូហ្គា, សាមញ្ញនិងស្អាត
នេះ។leggings យូហ្គាមើលទៅជាមូលដ្ឋានដូចគ្នានៅក្នុងរចនាប័ទ្ម។ការរចនារាងស្ដើងមានលក្ខណៈបីយ៉ាងខ្លាំង ហើយជើងក៏មានច្រើនទៀត។ស្តើងនៅពេលពាក់លើរាងកាយ។ក្រណាត់នៃleggingsស្ងួតខ្លាំង មានផាសុកភាព និងមិនងាយខូចទ្រង់ទ្រាយ។វាសមរាងកាយកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ការរចនាចង្កេះខ្ពស់អាចប្រមូលជាតិខ្លាញ់លើសនៅលើពោះខាងក្រោម។តូចកំណែជើងធ្វើឱ្យខោហាត់ប្រាណនេះមើលទៅទាន់សម័យ។
នៅពេលជ្រើសរើសការស្លៀកពាក់សម្បទា, ក្រណាត់នៃសម្លៀកបំពាក់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់, ដោយសារតែមនុស្សយ៉ាងងាយស្រួលញើសក្នុងអំឡុងពេលលំហាត់ប្រាណ។ប្រសិនបើក្រណាត់នៃសម្លៀកបំពាក់មិនអាចបញ្ចេញញើសបានទាន់ពេលវេលា ឬមានការជ្រាបចូលខ្យល់មិនល្អ វានឹងដោយផ្ទាល់ប៉ះពាល់ដល់ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ១៦ ខែ កញ្ញា ឆ្នាំ ២០២០