ដោយផ្អែកលើអត្ថបទដែលបានចែករំលែកមុននេះ និងការចែករំលែករបស់អ្នកចូលចិត្តយោគៈ ខ្ញុំបានតម្រៀបវាចេញ ហើយចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដូចខាងក្រោម៖
ទីមួយ ក្រណាត់គួរតែមានផាសុកភាព និងខ្យល់ចេញចូលបាន។ក្រណាត់គឺចាំបាច់សម្រាប់អត្តពលិក និងអ្នកដែលចូលចិត្តកីឡា។ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកហាត់យូហ្គា និងហាត់ប្រាណ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបែកញើសច្រើន ហើយបើរបស់អ្នក។សម្លៀកបំពាក់យូហ្គាហត់ណាស់ រសជាតិគឺអស្ចារ្យណាស់។វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសក្រណាត់កប្បាសសុទ្ធនិងក្រណាត់កប្បាស។ដោយសារតែកប្បាស និងក្រណាត់ទេសឯកមានខ្យល់ចេញចូល ប៉ុន្តែមិនមានការកន្ត្រាក់ ដូច្នេះវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់យូហ្គាទេ!វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសក្រណាត់ "Spandex" និងក្រណាត់ Lycra ។ ក្រណាត់ប្រភេទនេះនឹងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អជាងមុន និងស្រូបយកសំណើមបានលឿន ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើសការស្លៀកពាក់យូហ្គាអ្នកអាចមើលសមាសភាពក្រណាត់របស់ពួកគេ និងធ្វើការជ្រើសរើស។
ទីពីររចនារចនាប័ទ្មឱ្យសម។ជាទូទៅ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជ្រើសរើសទេ។កំពូលយូហ្គារលុងនិងខោយូហ្គាពេលហាត់យូហ្គា។ព្រោះខោអាវរលុងមានភាពរអាក់រអួលខ្លាំង ឲ្យតែបានចូលរៀននឹងដឹងថាមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ខណៈពេលដែលការស្លៀកពាក់យូហ្គារលុងមិនអីទេសម្រាប់ការដាក់ជើង និងខ្នងរបស់អ្នក តើអ្នកគិតថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកធ្វើដៃ និងក្បាច់ប្រឆាំងនឹងទំនាញផ្សេងទៀត?
ហើយយើងមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសខោយូហ្គារលុងទេ យកល្អគួរតែជ្រើសរើសស្ទីលសម។ដោយសារតែleggings យូហ្គាអាជីពអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការមើលបន្ទាត់ ស្ថានភាព និងទិសដៅនៃសាច់ដុំ។ខោយោគអាជីព និងខោខ្លីយោគៈត្រូវបានរចនាឡើងរួមជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងនៃចលនាយោគៈខ្លួនឯង។ស្លៀកខោកីឡា ឬខោខ្លីកីឡាដែលស្ពាយពេក ហើយអ្នកនឹងមិនអាចប្រាប់ថាតើជង្គង់របស់អ្នកត្រូវបានពង្រីក ឬសាច់ដុំកំភួនជើងរបស់អ្នកកំពុងវិលជាជួរនោះទេ។ហើយនេះគឺអាក្រក់ណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការអនុវត្ត!
ទីបី។ការរចនានៃកំពូលយូហ្គា (អាវទ្រនាប់កីឡា, អាវកាក់, អាវយឺតដៃវែង, អាវយឺតដៃខ្លី) គួរតែសង្ខេប។គ្រាន់តែជ្រើសរើសកំណែសាមញ្ញនិងឆើតឆាយនៃកំពូល។សព្វថ្ងៃនេះ ដើម្បីទទួលបានការទិញ និងការចាប់អារម្មណ៍ អាជីវករជាច្រើននឹងបន្ថែមអំពូលភ្លើងតុបតែងលម្អជាច្រើនក្នុងការរចនាម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ដើម្បីឱ្យការរចនាមើលទៅល្អ ប៉ុន្តែខ្ញុំផ្ទាល់ណែនាំកុំឱ្យជ្រើសរើសវាព្រោះពេលហាត់យូហ្គាខ្ញុំសង្ឃឹមថា វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបរិយាកាសសម្រាកកាយដោយគ្មានកត្តាខាងក្រៅច្រើនពេកដើម្បីប៉ះពាល់។ក្នុងករណីដែលសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកកំពុងត្រដុសចង្កេះ ឬផ្នែកផ្សេងទៀត អ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលពេលធ្វើអាសាណា។មិត្តភក្តិបានជួបប្រទះ។ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថានៅពេលជ្រើសរើសអាឡូយូហ្គាសម្លៀកបំពាក់ វាចាំបាច់ក្នុងការលាតសន្ធឹងអវយវៈដោយសេរី ហើយរាងកាយទាំងមូលមិនមានអារម្មណ៍ទប់ជាលក្ខខណ្ឌជាមុនទេ។
ទី៤៖ ជ្រើសរើសស្ទីលដែលហាត់យូហ្កា ដោយឈរលើគោលការណ៍នៃអាវយឺតដៃខ្លី និងleggingsដោយសារតែយើងត្រូវការពេលបន្តិចពីកំដៅសាច់ដុំរហូតដល់ការហ្វឹកហាត់អាសាណា។ដូច្នេះប្រសិនបើយើងពាក់អាវទ្រនាប់កីឡា និងហាត់ប្រាណនៅក្រោមម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងផ្ទះ នោះមិត្តភក្តិមួយចំនួនអាចនឹងផ្តាសាយបានយ៉ាងងាយ។ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសអាវយឺតកីឡាដៃខ្លី និងleggings កន្លែងហាត់ប្រាណវាអាចបំពេញតំរូវការត្រជាក់របស់អ្នក ដោយមិនបាច់ដាក់បន្ទុកលើរាងកាយរបស់អ្នក។ប្រសិនបើមិនមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅខាងក្រៅ ឬក្នុងផ្ទះទេ ចូរជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កីឡា អាវកីឡា និងខោខ្លីយូហ្គាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
អញ្ចឹងខ្ញុំនឹងចែករំលែកវានៅទីនេះនៅថ្ងៃនេះ។ប្រសិនបើអ្នកមានសំណូមពរ ឬគំនិតល្អៗ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១១ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២២