ನೈಕ್ ಮತ್ತುಅಡಿಡಾಸ್ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಶೈಲಿಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.ನೀವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿನೈಕ್ ಕ್ರೀಡಾ ಸೂಟ್ನೀವುನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪಾದಕರು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

ನೀವು ಓಡುವಾಗ, ವೃತ್ತಿಪರ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮಅಡೀಡಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸೂಟ್ಸಡಿಲ ಶೈಲಿಗಿಂತ ಬಿಗಿಯುಡುಪು.ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಕ್ರೀಡಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ or ಜಿಮ್ ಸೆಟ್ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಬಾಡಿಸ್ಯೂಟ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆವಿಭಿನ್ನ ಸಂಕೋಚನ ಶಕ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ವಾಪಸಾತಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆಸಮಯ.

2. ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತುಬಿಗಿಯುಡುಪು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆಮಾನವ ದೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಉತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಣಾಮ.ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

3. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಗೆಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನುರಣನ.
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ದೇಹದ ಅನುರಣನವು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುರಣನಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುರಣನ ಆವರ್ತನವು ಕೀಲಿನ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ತೂಕ, ಬಲವಾದ ಅನುರಣನ ಪರಿಣಾಮ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಕ್ರೀಡಾ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳುಓಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅಳವಡಿಸಿದ ಉಡುಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದುಸಡಿಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳುಸೂಟ್, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಬಿಗಿಯಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸವಾರಿ, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್,ಒಳಾಂಗಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀನು ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟರೆಸಡಿಲವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಸೂಟ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು.