ಕ್ಸಿಯಾಮೆನ್‌ನಲ್ಲಿ COVID-19 ಮತ್ತೆ ಅಪ್ಪಳಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಒಟ್ಟು 211 ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ.ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆಅಪಾಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು, ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಂಘಟಿತ ಸುತ್ತುಗಳು.ಇಂದಿನಂತೆ, ಇದು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆರನೇ ಸುತ್ತು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮುದಾಯವು ಪರೀಕ್ಷಾ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತುಸರಬರಾಜು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ.
ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಉತ್ಸಾಹಿ ಜನರು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು.ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಷಯಗಳು.

ತನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ದೇಶಕ್ಕೆ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಲು, ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಅನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಹಾಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಾವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಧರಿಸಬಹುದುಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪು, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಸೂಟ್,ಕ್ರೀಡಾ ಸೂಟ್ಗಳು,ತರಬೇತಿ ಉಡುಗೆ,ಯೋಗ ಉಡುಗೆ,ಟಿ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು,ಹೂಡೀಸ್,ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು,ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಗಳು,ಟ್ಯಾಂಕ್ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು,ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್,ಕ್ರೀಡೆಪ್ಯಾಂಟ್, ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು.
ನೃತ್ಯ, ಯೋಗ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಓಟ, ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು.ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ದಿನ.
ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದುಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದರಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸರ್ಕಾರವು ಸರಣಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆತಿಂಗಳು.

ಬನ್ನಿ, ಕ್ಸಿಯಾಮೆನ್!ಬನ್ನಿ, ಫುಜಿಯಾನ್!ಬನ್ನಿ, ಚೀನಾ!