2022 ರಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಲುಲುಲೆಮನ್ ಯೋಗ ಸೆಟ್‌ನ ಶೈಲಿ ಯಾವುದು?
ಇವೆಯೋಗ ವೆಸ್ಟ್ಮತ್ತು ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳಿನ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಓಡಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ,ಯೋಗ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್+ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತುಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧ +ಯೋಗ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳುಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆಆಯ್ಕೆಗಳು.
ನಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಯು-ನೆಕ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತುಜಿಮ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್.

ಧರಿಸುವುದುಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧ ಅಥವಾ ವೆಸ್ಟ್ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಬೆವರು, ಶಾಖದ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತರಬೇಕು:
1. ಕ್ರೀಡಾ ಕೈಗವಸುಗಳು,
2.ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ (ಶೂ ಸ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಒಣ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಪದರದೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ),
3.ತಡೆರಹಿತ ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳು,
4. ತಂಪಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಟವಲ್,
5. ಹೇರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ (ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಬೆವರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಗ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು),
6.ಫೋಮ್ ರೋಲರುಗಳು (ಸ್ಟೈಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ),
7.ಯೋಗ ಚಾಪೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

1) ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ;
2) ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನಗತ್ಯ ಕಂಪನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
3) ಹಳೆಯ ಗಾಯದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ (ಹಳೆಯ ಗಾಯದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ)

ನೀವು ಧರಿಸಿದರೆಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್, ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹರಡುವಿಕೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ,
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಇರುವುದರಿಂದ
ಬೆವರಿನ ನಂತರ ಶೀತವನ್ನು ಬೀಸುವುದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ತೋಳಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.