ಧರಿಸುವುದುಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳುಯೋಗ ಮಾಡಲು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ದೇಹದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.ಯೋಗವು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಭುಜದ ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಯೋಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತುಮನಸ್ಸು, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.

ಯೋಗ ಆಸನಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಸನಗಳು ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಾನಸಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಲುಲುಲೆಮನ್ ಯೋಗ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳುಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ,ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮ.ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.ನಿಖರತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಗಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧ, ಕ್ರೀಡಾ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು,ಹದ್ದು ಬಂಡೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳುಮತ್ತುಅಲೋ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್.ಇದು ಹೆಚ್ಚುಹೃದಯದ ಆಳದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಚಿಂತನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ, ಇತರರು ನೋಡಲಾಗದ ಅಥವಾ ನೋಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಒಬ್ಬರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತುಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೂ ಸಹ ಒಬ್ಬರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ: ಮುರಿದುಹೋದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೃದಯವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಾರದುಜೀವನದ ಹೋರಾಟ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಕಲ್ಪನೆಯ ಗಾಯವನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೋರಾಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ಯೋಗಧರಿಸುತ್ತಾರೆನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆತೂಕ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.