1. Treadmill

Dema ku diherike, cil berbelav in, tenê normal inT-shirt.Bê guman, çêtir e ku meriv cil û bergên bi fonksiyonên wekî perspirasyona bilez hilbijêrin.Ji bo hewcedariyên pir zêde nederpî, bi qasî cotek pembûpants sporê, hûn dikarin bi hêsanî li ser tîrêjê bimeşin.Û pêlavên bezê di vê demê de rolek pir girîng dileyzin.Cotek pêlavek baş dibe ku rehetiya rêveçûna li baxçe ji we re bîne.Ji ber vê yekê, hûn dikarin hin pêlavên bezê yên teknolojîk û hêzdar jî hilbijêrin.Pêlavên weha yên bezê xwedan tansiyonek baş in, nerm û nerm in.Lixwekirina wan rehet in û di heman demê de xwedan bandorek paqijkirina baş in, lingên we ji birînên werzîşê diparêzin.

2. Pilates û Yoga

Dema ku kur Pilates û yogayê dikin, her çend ew ji keçan bêtir bala xwe didin hêzê, hevsengî û aramî dîsa jî aliyên herî girîng ên vê werzîşê ne.Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv pêlavên tûj ên mîna guharan li xwe nekin, ku ne tenê di werzîşê de zirarê didin xwe, lê di heman demê de bi werzîşê re jî li hev in.Çêtir e ku meriv ji bo kincan qumaşek nermik, daqurtandinê hilbijêrin da ku temamkirina hin tevgerên mezin hêsan bike.Clothesku pir giran in dibe ku tevgerên we têra xwe sivik nebin.

3. Şer

Pevçûn nîşana bêkêmasî ya hêz û bedewiya kuran e.Serê teng ji bo şerkirinê bijareya çêtirîn e, û materyal çêtir e ku ter û nefesê bigire.Ûpantolonên bêberbaş in, lê zêde dilnizm nebin.Ji ber ku jîpantorên firehdibe ku ji we re ne guncan be ku hûn hin tevgerên mîna firîna nav hewayê bikin.

4. Spinning bike

Zarokên ku li bisîkletek spinning siwar dibin divê tijî ter û hestek hêzdar bin.Tîpek hişk ne tenê dikare masûlk û xêzên laşê weya jorîn a bêkêmasî derxe holê, lê di heman demê de berxwedanê dema siwarbûnê jî kêm bike, ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn lez û beza xwe diyar bikin.Sînorê herî zêde.Hilbijartina cotek kurt anpantorên kurtbi dirêjiyek guncaw dikare xitimandin û astengiya qumaşê li ber tevgera movika çokê kêm bike.Di heman demê de, çêtirîn e ku meriv pêlavên werzîşê yên hişk li xwe bike dema siwarbûnê, ku dikare bibe alîkar ku ling werin sererast kirin û dê di dema werzîşê ya bi leza bilind de lingan neêşîne.

5. temrîn barbell

Werzişa barbell rêyek bilez e ku meriv giraniya xwe winda bike, û ew dikare xêzên laşê xweşik jî çêbike.Dema ku hûn temrînên barbell dikin, xala herî girîng ew e ku meriv cotek kurtefîlmek xweş li xwe bike.Ev e ji ber ku temrînên standard dikarin bandora werzîşê ya çêtirîn bistînin, û heke hûn li xwe bikinpantorên dirêj, hûn ê lingên xwe veşêrin û hûn ê nikaribin bibînin ka ew berbi pozîsyona standard davêjin an na.Kurte li jorê çokê çêtirîn in, ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn her tevgerek herî standard bi dest bixin, û rêza tevgeran bi hêsanî ji hêla çokê ve nayê sînor kirin.derpî.

Hûn dikarin 2 pcs set, 3 pcs set, 5 pcs set, 6 pcs set from me hilbijêrin an têkilî daynin da ku sêwiran û logoya xwe xweş bikin.tracksuit,cilên sporê,wear runningan dincilên sporê.