Gelek jinên ciwan heyranên wê neLîstikên Yogayêû naha gelek klûb bi cûrbecûr karûbarê Yoga û dersên ku hem balê û hem jî drav qezenc dikin hene.

Feydeyên Yogayê dikare wekî bihêzkirina masûlkan were zanîn ku nermbûna laş zêde dike da ku ew bedenek xêzkirî ya xweşik pêşkêşî werzîşvan dike.Em ji we re pêşniyar dikin ku ew çêtirîn e ku hûn li xwe bikinsets yogakirina yogayê.

Piştî yek pola yogayê, her kes dê xwe nû hîs bike û ji sivikiya laş kêfê bike.Rehetnikecilên yogayêbingehîn in.

Ji bo heyamek perwerdehiyê, windakirina giran ne dijwar e.Yoga bi taybetî ji bo jinan werzîşek bêkêmasî ye ji ber ku gelek pozîsyonên di yogayê de dikarin bi heywan û xwezayê re têkildar bin ku bi hêsanî hevsengiyê di jiyana meya rûtîn de tîne.Lixwekirina wê hêsantir û rehettir ewestfox bra û leggings yogadi dema pêkanîna yogayê de.

Veşartiyek heye ku hemî temaşevanên yogayê fêr nabin: Yoga dikare birînên movikên me, organên laşê me jî qenc bike, dibe ku ev bibe sedem ku ew kes bi gelemperî yogayê ciwantir xuya dikin û dirêjtir dijîn.Nihayogayê bigirin da ku nêrîna xwe ya jiyanê biguherînin!

Ger nêrînek we çêtir bû, bi xêr hatin ku hûn bi hev re nîqaş bikin û di dema xwe de bi me re têkilî daynin.