Yoga potest moderari totum corpus systematis, sanguinem circulationem emendare, stateram endocrinam promovere, cor decompressere et nutrire, corpus et mentem dimittere, et ad sui culturam consequi.Alia bona yoga includunt meliorem immunitatem, retrahitur, augetur industria, et melior visio et auditus.Clavis autem est ut sub ductu peritorum recte et moderate exerceatur.
Inter yoga aliaque corporis exercitationes magna differentia est, quia ratio yoga non exercetur, sed usus.

Yoga principaliter tria principalia continet: respirationem, asana et meditationem.Loquitur de asana sine respiratione et loquitur de yoga sine meditatione est actu hooligan.Yoga non est iustus externa corporalis exercitatio sicut ceteri ludi.

Yoga asanas corpore et animo utuntur, et asanas non solum corpus exercent, sed etiam qualitatem psychologicam augent et homines tranquillitatem faciunt.Yoga est exercitium corporis, animi et animae.Aliae exercitationis formae etiam accuratam corporis motum requirunt, yoga autem non solum praecisionem, sed etiam penitus insedit inductionem ad mentem et corpus aequandum.
Yoga tendit et resolvit musculos per multum motus extendens et retortos, ut musculi brachii, lumbi, crurum et clunum successive graciles et graciles fiant, ita exsculpendo lineam corporis firmam et mollem.

Cum corpus tuum torques, sanguis venosus variis organis exprimitur;cum relaxaris, sanguis arteriosus recens ad varia viscera redit;cum statis faciem, sanguis ab inferioribus partibus redit ad cor tuum, nutriens caput et faciem;cum musculos extendis, circulatio lymphatica promota est…

Principium yoga amittere ponderis et figurae omnino differt a principio disciplinae virium pondus amittere.Explosivae virium institutio talis ut cursus et revolutio pondus damnum consequi potest ardentibus calories in corpore.

Utique, yoga vestimenta necessaria sunt cum exercendo yoga.Ludis bra, yoga bracis, yoga vestis;yoga ocrearum, ludis T-shirtsPotes eligereyoga vestimenta suaetyoga braccasquod tibi pro tempore convenit, ut yoga melius exercere possis et sanitatem mentis et corporis consequi.