Tinkamai išsirinkti sportinę liemenėlę būtina bet kokio dydžio, formos ar aktyvumo moterims.Nors dauguma moterų sportininkų dėvi sportinę liemenėlę, kad palaikytų ir būtų patogiau, daugelis tikriausiai dėvi netinkamo dydžio.Tai gali sukelti krūtų skausmą ir net minkštųjų audinių pažeidimus.Svarbu įsitikinti, kad turite tinkamą paramą, kad galėtumėte gyventi aktyvų gyvenimo būdą be nereikalingo diskomforto.

Sportinės liemenėlės palaikymas

Norint pasiekti geriausią našumą ir patogumą, svarbu sportinę liemenėlę suderinti su jūsų vykdoma veikla.Sportinės liemenėlės sukurtos taip, kad suteiktų trijų lygių atramą: žemą, vidutinį ir aukštą atramą, skirtą naudoti mažo, vidutinio ir didelio smūgio sporte:

Jei dalyvaujate įvairiose veiklose, protinga apsirengti kelių skirtingų stilių sportinėmis liemenėlėmis – tokias, kurios labiau palaiko stiprią veiklą, o kai kurias – mažiau varžančias, skirtas mažai veikiančiai veiklai.

 Sportinės liemenėlės konstrukcija

sportinės liemenėlės:Šios liemenėlės naudoja atskirus kaušelius, kad apgautų ir palaikytų kiekvieną krūtį atskirai.Šiose liemenėlėse nėra suspaudimo (dauguma kasdienių liemenėlių yra kapsuliuotos liemenėlės), todėl dažniausiai jos geriausiai tinka mažai veikiančiai veiklai.Inkapsuliacinės liemenėlės suteikia natūralesnę formą nei kompresinės liemenėlės.

Kompresinės sportinės liemenėlės:Šios liemenėlės paprastai užsitraukia per galvą ir prispaudžia krūtis prie krūtinės sienelės, kad apribotų judėjimą.Jų dizaine nėra įmontuotų puodelių.Kompresinės sportinės liemenėlės dažniausiai tinka mažo ir vidutinio stiprumo veiklai.

Kompresinės/kapsuliacinės sportinės liemenėlės:Daugelis sportinių liemenėlių derina minėtus metodus į palaikantį ir patogų stilių.Šios liemenėlės suteikia daugiau atramos nei vien suspaudimo ar kapsuliavimo, todėl jos paprastai yra geriausios didelio poveikio veiklai.