Kodėl sakoma, kad sportinė (jogos) apranga mums labai svarbi norint mankštintis?

1.Sportinė liemenėlė:

Visų pirma, pratimo metu bus drebulys ir trintis.Jei dėvite paprastąsportinė liemenėlė, taineišvengiamai plyš oda aplink krūtinę, o kai prakaitas bus permirkęs, jį lydėslabai rūgštus skausmas;o jei Jei nenešiojisportiniai apatiniai, jūsų krūtinė nebus gerai atspari smūgiamspoveikis.Labai tikėtina, kad krūtinės ląstos kabamųjų raiščių audinys bus įtemptas, o tai ilgainiuisukelti problemų, tokių kaip krūtinės ląstos nukarimas ar laisvumas.

Geraisportinė liemenėlėgali efektyviai išspręsti šią problemą, tad į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant jogąliemenėlė?

(1) Nugaros dizainas:

Lululemonassportinė liemenėlė yra apytiksliai suskirstyta į du tipus pagal nugaros dizainą: dvigubą pečių dirželį ir I formos,atitinkamai taip:

Dviejų pečių sportinės liemenėlės stilius yra panašus į įprastos liemenėlės.Šis stiliusjogos liemenėlė/sportasviršūnėsgali lengvai nuslysti nuo pečių, jei pratimo metu dirželiai nėra įtempti, kad būtų lengva reguliuotidažnai mankštos metu.Oda lengvai nusidėvi, todėl netinka ilgai ir santykinaisunkus pratimas.

Antrasis tipasRacerback sportinė liemenėlėturi geresnį stabilumą, kuris gali vidutiniškai surišti krūtinę.Tuo pačiulaiku, praplatintas peties diržo dizainas taip pat efektyviai sumažina peties diržo spaudimą ir išvengiarimtas smaugimas ant peties.Svarbiausia, kad tai neturės galimybėspečių juostų slydimas, todėl rekomenduojama pirktiAlo Jogagimnastikos liemenėlė su I formos nugaros dizainu.

(3) Kvėpuojantis ir prakaitą sugeriantis veikimas:

Audinys išjogos viršūnėsturi atlikti kvėpuojamąją ir prakaitavimo funkciją, kitaip prakaitaspratimo metu pagaminta permirks jūsų odą ir privers ją tvirtai prilipti prie odos, o tai yra labainepatogu ir tuo pačiu padidins jus.Apkrova mankštos metu.

2. Jogos kelnės.

(1) Geras elastingumas, patogus ir prigludęs:

Visų pirma, kelnių elastingumas turi būti geras, o tai gali užtikrinti, kad kojos judėtųneturi jokio suvaržymo jausmo, o tuo pačiu turėtų būti patogus.Jeiantblauzdžiaiarbajogos šortaiyraper laisvas, tada judėjimo pasipriešinimas (pavyzdžiui, bėgimas) padidės mankštos metu.Taip pat busnuolatinė trintis tarp šlaunų ir kelnių vidinės pusės, dėl to pratimų procesas labainepatogus.Jei tai jogos pratimas, tai taip pat šiek tiek trukdys kai kuriems judesiams.

(2) Klubų pakėlimas ir lieknėjimas:

Daugelio jogą praktikuojančių merginų tikslas yra susikurti geresnes kūno formas, o sėdmenys ir ilgos kojos yra tai, ką merginosto trokšta ir todėl, kad dėvi tik porąsportinės antblauzdžiaimankštos metu daugelis merginų nerimauja, kad atsirasjų kojos.Riebalai ant klubų ir sėdmenų, todėlsportines kelnestaip pat turėtų turėti sėdmenų pakėlimo efektą irlieknėjimo.

(3) Kvėpuojantis prakaitas:
Audinys išLululemonas jogos antblauzdžiaiyra toks pat kaipsportinės viršūnės or sportinės liemenėlės.Būtina pranešti apiekvėpuoja ir prakaituoja, kad geriau apsaugotų odą ir nesukeltumėte nereikalingų sužalojimųir diskomfortas.

Kalbant apie sportinius kelnes ilgomis rankovėmis, kai kurie žmonės mėgsta rankoves su skylute nykščiui.Tiesą sakant, tai gali užkirsti kelią rankovėmsfizinio krūvio metu judės ir dažnai turėtų traukti rankoves žemyn, o tai turi įtakos nuotaikai ir efektyvumuipratimas.
Norint geriau be rūpesčių mankštintis ir atlikti įvairius veiksmus, rekomenduojama rinktis ilgomis rankovėmis su skylutėmis pirštams.