Kāpēc tiek teikts, ka sporta (jogas) apģērbs mums ir ļoti svarīgs, lai sportotu?

1.Sporta krūšturis:

Pirmkārt, vingrinājuma laikā būs kratīšana un berze.Ja tu valkā parastusporta krūšturis, tasneizbēgami izraisīs ādas ap krūtīm lūzumu, un, kad sviedri būs izmirkuši, to pavadīsļoti skābas sāpes;un ja Ja nenēsāsporta apakšveļa, jūsu krūtis nebūs labi izturīgas pret triecieniemefekts.Ļoti iespējams, ka krūškurvja suspensīvo saišu audi tiks sastiepti, kas galu galā tiks nostieptavar izraisīt tādas problēmas kā krūškurvja nokarāšanās vai vaļīgums.

Labisporta krūšturisvar efektīvi atrisināt šo problēmu, tāpēc kam jāpievērš uzmanība jogas iegādēkrūšturis?

(1) Muguras dizains:

Lululemonssporta krūšturis ir aptuveni sadalīts divos veidos pēc muguras dizaina: dubultā plecu siksna un I formas,attiecīgi šādi:

Divu plecu sporta krūštura stils ir līdzīgs parastajam krūšturim.Šis stilsjogas krūšturis/sportstopivar viegli noslīdēt no pleciem, ja siksnas nav cieši slodzes laikā, lai to būtu viegli pielāgotbieži treniņa laikā.Āda ir viegli nolietojama, tāpēc nav piemērota ilgstošai un relatīvismags vingrinājums.

Otrais veidsRacerback sporta krūšturisir labāka stabilitāte, kas var mēreni sasiet krūtis.Tajā pašālaiku, paplašinātā plecu siksnas dizains arī efektīvi samazina plecu siksnas spiedienu un izvairāsnopietna nožņaugšanās uz pleca.Vissvarīgākais ir tas, ka tam nebūs iespējasplecu siksnu slīdēšana, tāpēc ieteicams iegādātiesAlo jogavingrošanas krūšturis ar I formas muguras dizainu.

(3) Elpojoša un sviedrus izvadoša veiktspēja:

Audums nojogas topiJābūt elpošanas un svīšanas funkcijai, pretējā gadījumā sviedrivingrojumu laikā radītais, iemērc jūsu ādu un liks tai cieši pielipt ādai, kas ir ļotineērti un vienlaikus palielinās jūs.Slodze treniņa laikā.

2. Jogas bikses.

(1) Laba elastība, ērta un cieši pieguļoša:

Pirmkārt, bikšu elastībai jābūt labai elastībai, kas var nodrošināt kāju kustībunav nekādas savaldības sajūtas, un tajā pašā laikā tai vajadzētu būt cieši pieguļošam komfortam.Jalegingivaijogas šortiirpārāk vaļīgs, tad slodzes laikā tiks palielināta kustību pretestība (piemēram, skriešana).Būs arīpastāvīga berze starp augšstilbiem un bikšu iekšpusi, kas padara vingrojumu procesu ļotineērti.Ja tas ir jogas vingrinājums, tas arī radīs zināmus traucējumus dažām kustībām.

(2) Gurnu pacelšana un notievēšana:

Daudzu jogu praktizējošu meiteņu mērķis ir veidot labāku ķermeņa formu, bet sēžamvieta un garās kājas ir tas, ko meitenesilgojas pēc tā, un tāpēc, ka viņi valkā tikai pārissporta legingislodzes laikā daudzas meitenes uztraucas par atklāšanuviņu kājas.Tauki uz gurniem un sēžamvietām, tātadsporta biksesvajadzētu būt arī sēžamvietas pacelšanas efektam unnovājēšanu.

(3) Elpojoša svīšana:
Audums noLululemons jogas legingiir tāds pats kāsporta topi or sporta krūšturi.Ir nepieciešams ziņot parelpojamības un svīšanas funkcija, lai labāk aizsargātu ādu un neradītu jums nevajadzīgas traumasun diskomfortu.

Runājot par sporta topi ar garām piedurknēm, dažiem cilvēkiem patīk piedurknes ar caurumu īkšķim.Faktiski tas var novērst piedurknesslodzes laikā kustēsies, un bieži vien vajadzētu novilkt piedurknes uz leju, kas ietekmē garastāvokli un efektivitātivingrinājums.
Ieteicams izvēlēties topiņu ar garām piedurknēm ar caurumiem pirkstiem labākai vingrošanai un dažādām darbībām.