Taorian'ny nandefasana ny lahatsoratra farany dia nahazo hevitra maro avy amin'ny namana aho, ary hozaraiko aminareo eto:
Hevitry ny mpamaky 1: Amin'ny ankapobeny, amin'ny fiofanana sy ny fanatanjahan-tena amin'ny ankapobeny, ankoatra ny akanjo milomano, dia tsara indrindra nymanao fanatanjahan-tena malalaka sy mahazo aina.Tsy ilaina amin'ny atleta matihanina ny manao akanjo tery rehefamanao fanatanjahan-tena.Izaho manokana dia tsapako fa ny mifandanja tsaraakanjo fanatanjahan-tena or akanjo fanatanjahan-tenamahatsapa tena mora mandeharehefa manomboka ny hetsika.

Hevitry ny mpamaky 2: Mazava ho azy, malalakaAdidas akanjo fanatanjahan-tenatsara, satria hisy fanazaran-tena be dia beamin'ny fahasalamana.

Hevitra 3 ny mpamaky: Raha te hihena ianao dia tsara kokoa ny mitafyakanjo fanatanjahan-tena malalaka, izay mahasoa ny matavyfatiantoka!-mafy tsaraakanjo fanofanana, toy nyfanatanjahan-tena bras, akanjo fanatanjahan-tena, fanatanjahan-tena T-shirts, yoga leggings, pataloha yoga, iretodia natao indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena mahazo aina kokoa!

Hevitra 4 ny mpamaky: Mifidiana malalakaFanatanjahantena Nike, mandehana any amin'ny gym miaraka amin'ny anaerobic ary avy eo aerobic, anaerobic tery aryTsy maninona, fa ny aerôbika dia miteraka hatsembohana be, manao hatsembohana mafy sy miraikitra amin'ny vatana.tena tsy mahazo aina, ka manao akanjo malalaka na miendrika.

Hevitra 5 ny mpamaky: Manaova akanjo tery sy tery.Ny akanjo tery dia misy fiantraikany amin'ny fihenjanana hozatra symampihena ny fifanolanana, ary ny tsindry amin'ny vatana amin'ny tights, ny ra dia afaka miverina haingana any amin'ny fo, ary mety homampitombo be ny hery sy ny fanatanjahan-tena ny vatana.Tsy ho reraka be ny hozatra.

Raha ny hevitry ny mpamaky voalaza etsy ambony dia manana ny heviny izy ireo.Ny traikefan'ny tsirairay aryhafa ny filana.Ao amin'ny tena daholo izany.Zava-dehibe indrindra ny misafidy araka izay tian'ny tena manokanaary tena ilaina.Ny tena rahateo dia an’ny tena, ary ny tena no mahazo tsara kokoa ny tenany.Marina ve?