Zava-dehibe ve ny lamba rehefa mifidyakanjo yoga?

Mazava ho azy.Ny fanitarana nyakanjo yogalamba.
Ho an'ireo vao manomboka, fa tsy manenjika an-jambany ny olona mafanaakanjo yoga,
Na variana an-jambany amin'ny marika manerantany,
Tsara kokoa ny misafidy ny vidiny antonony, mahazo aina ary voajanaharyyoga sets.
Satria ireo vao manomboka dia matetika mihetsika mafy.

Noho izany, rehefa mifidykitapo fanaovana gym, ny fanitarana, izany hoe ilay antsoina hoe flexibility, dia tsy maintsy ampiasaina ho fepetra lehibe.
Fihetseham-po mafy miaraka amin'ny fampahoriana sy famehezana entin'ny fitafiana,
Hampitombo ny fahasarotan'ny fanazaran-tena sy ny mety ho fihenjanan'ny hozatra izany.
Noho izany, inona ny karazana yoga mitafy eny an-tsena no extensible, mahazo aina ary voajanahary amin'ny vatana ambony?
Voalohany indrindra,
Ny akanjo fanaovana gym matetika dia misyfanatanjahan-tena ambony, fanatanjahan-tena bra ,pataloha yoga,arypataloha yoga.
Rehefa mividy tampony, miezaka ny mifidy ny fomba akaiky tanteraka.
Amin'izany fomba izany, dia tsy hiala amin'ny akanjonao ianao satria matavy loatra.
Na ny habeny dia kely loatra ary manakana ny fahavitan'ny hetsika yoga.
Ny halavan'nyyoga leggingsdia isan-karazany,

Misy antsasany lava, 3/4 lava, 5/4 lava sy ny sisa.

Amin'ny fahavaratra dia mety ny mividypataloha tapany yogavita amin`ny harato breathable lamba.
Amin'ny ririnina, mividy 4/5 lava napataloha yoga lava lavavita amin`ny lamba mafana.
Ny pataloha yoga dia tokony ho tsotra sy mahazo aina, ary tsy tokony hisy haingon-trano.
Mba tsy handratra ny vatana mandritra ny fiofanana yoga.