Ny hetsiky ny yoga dia somary malefaka, fa ny hetsika maro dia fihetsiketsehana maninjitra.Noho izany dia tsara ny manao akanjo matihaninapataloha yogarehefa manao fanazaran-tena.Ahoana ny momba ny matihaninayoga leggings?

Professionalpataloha gymmanana endrika isan-karazany, manomboka amin'ny antsasaky ny halavany ka hatramin'ny 3/4 ny halavany.Raha manao izany ianao amin'ny fahavaratra dia mety ny manao 3/4 ny halavanygym leggings, izay azo ahinjitra moramora mandritra ny fanazaran-tena nefa tsy manahy momba ny ratra.Amin'izay fotoana izay ihany koa dia afaka miaro ny lohalinao izy io ary tsy ho mafana loatra ny manao azy.Raha manao izany ianao amin'ny ririnina, dia tsara kokoa ny manao azypataloha lava lava, satria mangatsiaka ny andro amin'ny ririnina ary mora miditra ny tongotrao ny hatsiaka.Raha manao fanazaran-tena lava ianao dia ho sery raha tsy mitandrina.Noho izany,pataloha yogamety ary afaka miaro ny tongotrao.

Mifidianapataloha yoga fanatanjahan-tena, na firy na firy isa, raha mbola misafidy ny habe mety ianao, dia tsy hisy fiantraikany amin'ny fanaonao izany.Rehefa mifidy, dia tsara ny hizaha toetra ny tightness ny pataloha, mba tsy hanenjanana kokoa ny andilany mandritra ny fanatanjahan-tena, ka mahatonga marika eo amin`ny andilany sy ny fahasimban`ny hoditra.Ankoatra izany, dia tokony homarihina fa ny tsara indrindra ny mividy pataloha amin`ny fivarotana marika, mba tsy hividy azy amin`ny ratsy kalitao sy rava tsy ela taorian`ny nanao azy.